Мазмұны:
Бейне: Неліктен мектептер кейінірек бастау керек?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Мектепке кейінірек кіріседі Science Advances жариялаған жаңа зерттеулерге сәйкес, жасөспірімдерге көбірек ұйықтауға мүмкіндік береді, осылайша оқушының физикалық және психикалық денсаулығын, сабаққа қатысуын және оқу үлгерімін жақсартады.
Мектепті кейінірек бастаудың қандай пайдасы бар?
Мектепті кейінірек бастаудың артықшылықтарының тізімі
- Бұл балалардың жалғыз қалу уақытын қысқартуы мүмкін.
- Бұл ұйқының болмауымен байланысты денсаулыққа байланысты мәселелерді азайтады.
- Бұл кофеинге тәуелділікті азайтуы мүмкін.
- Бұл жеке оқу үлгерімін арттыруы мүмкін.
- Бұл студенттерге өздерінің академиялық міндеттерін орындауға мүмкіндік береді.
Сол сияқты, мектептің кейінірек басталу уақыты неге нашар? AASM ұйқының болмауы алаңдаушылыққа, ашушаңдыққа, мотивацияның болмауына және депрессияның басқа белгілеріне әкелетінін хабарлайды. Кешіктіру мектептің басталу уақыты Миннесота университетінің зерттеу нәтижелері көрсеткендей, бұл белгілерді төмендетуі мүмкін. Ерте мектептің басталу уақыты ақыл -ой қабілеті мен көңіл -күйге әсер етпейді.
Олай болса, мектеп неге жақсы және жаман жақтарын кейінірек бастау керек?
Кешіктіруді жақтаушылар мектептің басталуы уақыт кейбір артықшылықтарды қамтуы мүмкін екенін хабарлайды: Жасөспірімдер ұйқының ұсынылған мөлшерін алу ықтималдығы жоғары болуы мүмкін. Кешіктірілген бастау уақыт жасөспірімдерге табиғи ұйқы/ояну циклдері кезінде ұйықтауға көмектесуі мүмкін. Жасөспірімдер күндіз сергек болу үшін кофеинге аз тәуелді болуы мүмкін.
Мектептер таңғы 10 -да басталуы керек пе?
Өтініште былай делінген: « Мектеп таңғы 10 -да басталуы керек Жасөспірімдер тым шаршағандықтан.» Ол былай деп қосты: «Жасөспірімдерге жету үшін өте ерте оянуға тура келетіндіктен өте шаршайды. мектеп . Үкімет керек екіншілікті талап етеді мектептер дейін бастау кейінірек, бұл өнімділіктің жоғарылауына әкеледі мектеп ."
Ұсынылған:
Неліктен мектепті кейінірек бастау нашар?
Ұйқының болмауы қант диабеті, семіздік және жоғары қан қысымы қаупін арттырады. Зерттеушілер ұйқының болмауы гормондардың деңгейін өзгертеді және денеге қосымша стресс әкеледі деп есептейді. Мектепті ерте бастау уақыттары қант диабеті мен семіздікке бірнеше жолмен ықпал етуі мүмкін
Ascvd аспиринін қашан бастау керек?
USPSTF осы жастағы және тәуекел тобындағы адамдарға аспирин қабылдауды бастауды ұсынады. 60 жастан 69 жасқа дейінгі ересектер де аспиринді қолданудың пайдасын көруі мүмкін, дегенмен таза пайда кіші дәрежеде асқазан -ішек жолынан қан кету қаупінің жоғарылауына және осы жас тобындағы CRC алдын алудың пайдасының төмендеуіне байланысты
Балалық жоспарды қашан бастау керек?
Міне, мен әрқашан нәресте ұйқысының кестесін құруды ұсынамын. Babywise ұйқы кестесі: 7:00: күннің басталуы, тамақтану. 8: 00-8: 30: ояу уақыт, содан кейін ұйықтауға. 10:00: тамақтаныңыз. 11:00-11:30: ояту уақыты, содан кейін ұйықтау уақыты. 1:00: тамақтаныңыз. 2: 00-2: 30: ояу уақыт, содан кейін ұйықтауға. 4:00: тамақтан
Ысқыруды қалай бастау керек?
Тілдің ұшы тістің төменгі қатарының астындағы төменгі жаққа тиеді. Терең дем алып, тілдің жоғарғы және төменгі ерінінен қатты соққы беріңіз. Саусақтарыңызды төмен қарай және сыртқа, еріндер мен тістерге итеріңіз. Оңтайлы ысқыру үшін саусақтардың, тілдің және жақтың орналасуын реттеңіз
CPR -ны агональды тыныс алудан бастау керек пе?
Ауыр тыныс алу немесе агональды тыныс алу жүректің тоқтап қалуының көрсеткіші болып табылады. Тыныс алудың бұл ретсіз үлгілері пайда болған кезде, бұл жәбірленушінің миы әлі де тірі екенін және сіз дереу кеуде қуысын үзіліссіз қысу немесе жүрек массажын бастау керек екендігінің белгісі. Егер сіз осылай жасасаңыз, адамның аман қалу мүмкіндігі әлдеқайда жоғары