Тым көп мырыш алсаңыз не болады?
Тым көп мырыш алсаңыз не болады?

Бейне: Тым көп мырыш алсаңыз не болады?

Бейне: Тым көп мырыш алсаңыз не болады?
Бейне: Аккумуляторды көліктен АЛМАҢЫЗ. ДҰРЫС жасаңыз! 2024, Маусым
Anonim

Иә, егер сіз тым көп алсаңыз . Белгілері мырыш тым көп жүрек айнуы, құсу, тәбеттің төмендеуі, асқазанның спазмы, диарея және бас аурулары жатады. Қашан адамдар цинкті тым көп алыңыз узақ уақытқа, олар кейде бар мыс деңгейінің төмендеуі, иммунитеттің төмендеуі және HDL холестеринінің төмен деңгейі («жақсы» холестерин) сияқты мәселелер.

Сәйкесінше, күніне қанша мырыш алуға болады?

Қазіргі уақытта ұсынылатын диеталық жәрдемақы (RDA). мырыш АҚШ -та 8 миллиграмм (мг) а күн әйелдер үшін және 11 мг а күн ерлерге арналған. Элемент табиғи түрде кездеседі көп әр түрлі тағамдар, бірақ ол диеталық қосымша ретінде де бар.

Әрі қарай, егер сіз мырышты тым көп қабылдасаңыз, не істеу керек деген сұрақ туындайды. Құсу ағзаны улы заттардан тазартуға көмектеседі мырыш , одан әрі асқынулардың алдын алу үшін жеткіліксіз болуы мүмкін. Егер де сен мөлшерде улы заттарды тұтынған мырыш , дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Түйіндеме Жүрек айнуы мен құсу жиі кездеседі және көбінесе улы заттардың улы мөлшерін жұтқанда бірден пайда болады. мырыш.

Бұл жерде 50 мг мырыш тым көп пе?

Кейбір адамдарда, мырыш жүрек айнуы, құсу, диарея, металл дәмі, бүйрек пен асқазанның зақымдануы және басқа да жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Мырыш МҮМКІН ҚАУІПСІЗ тәулігіне 40 мг -нан асатын дозада ауызша қабылдағанда. Тәулігіне 40 мг-нан жоғары дозаларды қабылдау қалай төмендейді деген алаңдаушылық бар көп мыс денені сіңіреді.

30 мг мырыш тым көп пе?

A қауіпсіз сомасы мырыш ұзақ мерзімді қолдану үшін тәулігіне 20-дан 40 мг-ға дейін және 1-2 мг мыс. Егер сіз қабылдайтын болсаңыз 30 мг немесе одан да көп мырыш Күніне дәрігерлердің көпшілігі тапшылықты болдырмау үшін 2-3 мг мыс қосуды ұсынады.

Ұсынылған: