Мазмұны:
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-18 09:30
Мойын ауруының кішігірім, жиі кездесетін себептері үшін мына қарапайым емдеу әдістерін қолданып көріңіз:
- Жылуды немесе мұзды жағыңыз дейін ауыратын аймақ.
- Ибупрофен немесе ацетаминофен сияқты ауруды басатын дәрілерді алыңыз.
- Қозғалысты жалғастырыңыз, бірақ сермеу немесе ауыртпалық әрекеттерден аулақ болыңыз.
- Жасаңыз баяу қозғалыс жаттығулары, жоғары және төмен, бүйірден бүйірге және құлақтан құлаққа дейін.
Сондай-ақ, мойынның жабылуына не себеп болатынын біліңіз?
Бұралған немесе құлыпталған мойын Бұл өткір тортиколлис деп аталады және жарақаттан туындаған мойын бұлшықеттер Тортиколис суық ауаға ұзақ әсер еткеннен кейін немесе сізден кейін пайда болуы мүмкін мойын әдеттен тыс позицияда болды. Емдеу үшін және кез келген ауыр асқынуларды жоққа шығару үшін дәрігерге барыңыз себеп.
Жоғарыда айтылғандай, мойын ауруы ауыр нәрсенің белгісі бола ала ма? Адамдардың бастан өтуі әдеттегідей ауырсыну оң жағында мойын . Көп жағдайда, ауырсыну бұлшықет кернеуінен немесе басқа жақсы себептерге байланысты пайда болады. Дегенмен, үшін ауыр немесе ұзартылған мойын ауруы , дәрігерге қаралған дұрыс.
мойынның жарылуы қанша уақытты алады?
А мойынның бұлғауы (жедел тортиколлис) көбінесе 24-48 сағат ішінде жақсарады. Дегенмен, мүмкін алу симптомдар пайда болғанға дейін бір аптаға дейін бару толығымен
Мойынды қалай босаңсуға болады?
Алға және артқа еңкейту
- Басыңызды иығыңыздан тік ұстаңыз және артқы жағынан.
- Иегіңізді кеудеге қарай төмен түсіріп, 15-30 секунд ұстаңыз, босаңсып, басыңызды баяу көтеріңіз.
- Иегіңізді төбеге қарай еңкейтіңіз және бас сүйегіңіздің негізін арқаңызға қарай тартыңыз.
- Жинақты бірнеше рет қайталаңыз.
Ұсынылған:
Иықтағы байламның жыртылуы үшін не істейсіз?
Емдеу жұлынның ауырлығына байланысты. Ауырсынуды және ісінуді жеңілдету үшін жарақаттан кейін бірден мұз жағыңыз. Иықтың қозғалысын шектеу үшін қолды слингте ұстау байламдардың емделуіне мүмкіндік береді. Бұл жиі физиотерапиялық жаттығулармен бірге жүреді
Иек сыммен жабылған кезде сіз қанша салмақ тастайсыз?
Кейбіреулер жақ операциясын салмақ жоғалтудың тамаша мүмкіндігі деп санайды, ал кейбіреулер артық салмақтан арылады деп қорқады. Иекке операциядан кейін орташа салмақ жоғалту 10 фунт құрайды
Қызметкер өндірісте жарақат алған кезде не істейсіз?
Апат немесе жарақат орын алған кезде кәсіпкерлер келесі қадамдарды орындауы керек: жұмысшыларды қауіпсіз жерге жеткізіңіз. Кез келген жараланған жұмысшыны қауіпті болса, сол жерден көшіріңіз және жұмысшылардың таза болуын қамтамасыз етіңіз. Жағдайды бағалаңыз. Зардап шеккендерге көмек. Ақпарат жинап, дәлелдемелерді сақтаңыз
Науқаста ұстама болған кезде не істейсіз?
Алғашқы көмек Басқа адамдарды жолдан аулақ ұстаңыз. Қатты немесе өткір заттарды адамнан алыс жерде тазалаңыз. Оны ұстап тұруға немесе қозғалыстарды тоқтатуға тырыспаңыз. Тыныс алу жолының ашық болуына көмектесу үшін оны бүйіріне қойыңыз. Ұстаманың басталуындағы сағатты қараңыз, оның ұзақтығын анықтаңыз. Оның аузына ештеңе салмаңыз
Адам денесі қателіктермен жабылған ба?
Көптеген микроскопиялық қателер мен бактериялар біздің терімізде және әр түрлі тесіктерде өмір сүреді. Адам ағзасының кез келген жерінде (немесе оның ішінде) бұл қателіктердің үйі болуы мүмкін. Қателер бізге әртүрлі жолдармен әсер етеді: кейбіреулері, мысалы, инфекциялар, бірақ жақсы