Мазмұны:
Бейне: Подаграға қандай тағамдар пайдалы?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-18 09:30
Подаграға қолайлы тамақ көздері
- Ақ нан, макарон және кеспе. Тазартылған көмірсулар подаграмен ауыратындар үшін қауіпсіз, өйткені оларда пурин мөлшері төмен.
- Сүт өнімдері (сүт, ірімшік, йогурт)
- Көкөністер.
- Жемістер .
- Су.
- Кофе мен шай.
Мұнда подаграмен қандай тағамдар жеуге болады?
Подагра диетасына арналған ең жақсы тағамдар
- Майсыз және майсыз өнімдер, мысалы йогурт және майсыз сүт.
- Жаңа піскен жемістер мен көкөністер.
- Жаңғақтар, жержаңғақ майы және дәнді дақылдар.
- Май мен май.
- Картоп, күріш, нан және макарон.
- Жұмыртқа (орташа мөлшерде)
- Балық, тауық және қызыл ет сияқты ет қалыпты мөлшерде (күніне шамамен 4-6 унция).
Кейіннен сұрақ туындайды, егер сізде подагра болса, не ішкен дұрыс? Күрделі көмірсулармен қамтамасыз ететін жемістерді, көкөністерді және дәнді дақылдарды көбірек жеңіз. Жоғары фруктоза жүгері шәрбаты бар тағамдар мен сусындардан аулақ болыңыз және табиғи тәтті жеміс шырындарын тұтынуды шектеңіз. Су. Жақсы ылғалдандырылған күйде болыңыз ішу су.
Сол сияқты менде подагра болса не жеуге болады?
Қысқаша мазмұны: Сізді тамақтандырады жеу керек бар подагра барлық жемістер мен көкөністерді, дәнді дақылдарды, майы аз сүт өнімдерін, жұмыртқаларды және көптеген сусындарды қамтиды. Аптасына бірнеше рет 4-6 унция (115-170 грамм) порциямен лосось сияқты органикалық емес ет пен балықты тұтынуды шектеңіз.
Подагра болған кезде не жеуге болмайды?
Подаграмен ауыратын адамдар оларды айтарлықтай шектеуі немесе болдырмауы керек
- қызыл ет және органикалық ет, мысалы, қаныққан майы көп бауыр немесе бүйрек.
- теңіз өнімдері, мысалы, лобстер, асшаяндар, сардиналар, анчоустар, тунец, форель, скумбрия және хадок.
- құрамында фруктоза көп болатын сусындар мен тағамдар.
Ұсынылған:
Подаграға ең жақсы шие қоспасы қандай?
Симптомдары: ауырсыну
Гликемиялық деңгейі төмен тағамдар сізге пайдалы ма?
Төмен гликемиялық (төмен GI) диета GI жоғары балама өнімдерді GI баламаларына ауыстыруды қамтиды. Қандағы қант деңгейін төмендету, салмақ жоғалтуға көмектесу және жүрек ауруы мен 2 типті қант диабеті қаупін азайту сияқты денсаулыққа пайдалы бірқатар пайдалы қасиеттерге ие
Подаграға қандай тағамдар жақсы?
Подагра диетасына арналған ең жақсы тағамдар Майсыз және майсыз өнімдер, мысалы йогурт пен майсыз сүт. Жаңа піскен жемістер мен көкөністер. Жаңғақтар, жержаңғақ майы және дәнді дақылдар. Май мен май. Картоп, күріш, нан және макарон. Жұмыртқа (мөлшерде) Балық, тауық еті және қызыл ет сияқты ет қалыпты мөлшерде жақсы (күніне шамамен 4-6 унция)
Подаграға қандай жаңғақтар зиянды?
Подаграға арналған диета күн сайын екі ас қасық жаңғақ пен тұқым қосуы керек. Төмен пуринді жаңғақтар мен тұқымдардың жақсы көздеріне жаңғақ, бадам, зығыр және кешью жаңғағы жатады
Дәрігерлер подаграға қандай дәрі тағайындайды?
Рецепт бойынша дәрі -дәрмектер Аллопуринол (Алоприм, Зилоприм) несеп қышқылының өндірісін төмендетеді. Колхицин (Colcrys) қабынуды азайтады. Febuxostat (Uloric) зәр қышқылының өндірісін төмендетеді. Индометацин (индоцин) - бұл NSAID -ке қарсы күшті ауырсынуды басатын құрал. Лесинурад зәр шығару кезінде денеңізге зәр қышқылынан құтылуға көмектеседі