Мазмұны:
- Миға саботаж жасайтын 10 когнитивті бұрмалау
- Когнитивті бұрмалануларды тоқтатудың 8 қадамы… немесе кем дегенде оларды баяулатады
Бейне: Қате ойлау нені білдіреді?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Ойлану қателер ақаулы үлгілері ойлау сол бар өзін-өзі жеңу. Олар сізге қажет болған кезде пайда болады жасайды деп ойлайды шындыққа сәйкес келмейді. Бұл болып табылады кейде когнитивтік бұрмалау деп те аталады. Міндеттеме алғандар ойлау қателіктер көбінесе оларды түсінбейді бар осылай жасау.
Бұл жерде ойлаудағы қандай қателіктер жиі кездеседі?
Бұлар кейбіреулері -ның ойлаудың жалпы қателіктері : Кінәлау: мінез-құлқымыз немесе проблемаларымыз үшін біреуді немесе басқа нәрсені кінәлағанда. Мысалы, біреу мүмкін ойлау , «Бұл менің кінәм емес. Менің отбасымдағылардың бәрі маған дөрекі және түсініксіз.
Сонымен қатар, бұрмаланған ойлауға не себеп болады? Когнитивті бұрмалау психопатологиялық жағдайлардың басталуына және сақталуына қатысатын, әсіресе депрессия мен мазасыздық сияқты психоәлеуметтік факторлардың әсерінен болатын, шамадан тыс немесе қисынсыз ойлау үлгісі. Атап айтқанда, теріс ойлау үлгілер теріс эмоцияларды күшейтеді және ойлар.
Сонымен қатар, 10 когнитивтік бұрмалау дегеніміз не?
Миға саботаж жасайтын 10 когнитивті бұрмалау
- 1) Психикалық сүзу.
- 2) ҚОРЫТЫНДЫ ЖАСАУ.
- 3) ЖЕКЕ АЛУ.
- 4) ҚАРА ЖӘНЕ ақ ой.
- 5) КАТАСТРОФИЗАЦИЯ.
- 6) ШЕКТЕУЛЕНДІРУ.
- 7) ЭТИПТЕУ.
- 8) МІНДЕТТІК ЖӘНЕ МІНДЕТТІК.
Бұрмаланған ойлауды қалай түзетуге болады?
Когнитивті бұрмалануларды тоқтатудың 8 қадамы… немесе кем дегенде оларды баяулатады
- Ойды тану және оқшаулау.
- Жазыңыз.
- Содан кейін температураны өлшеңіз.
- Өзіңізге сұрақ қойыңыз: бұл ойды ақылға қонымды ма, әлде ақылға қонымсыз ма?
- Бұл қандай танымдық бұрмалау?
- Бұрмаланған ойдың орнына неғұрлым орынды ойды жазыңыз.
- Қиындық температурасын қайта алыңыз.
Ұсынылған:
Өзгеріс моделінің кезеңдеріндегі алдын ала ойлау дегеніміз не?
Өзгеріс кезеңдері: алдын ала ойлаудың анықтамасы. Алдын ала ойлану кезеңіндегі адамдар жақын арада мінез -құлқын өзгерткісі келмейді. Олар мінез -құлқын өзгерту туралы ойламайды және сұрағанда мінез -құлықты проблема ретінде қабылдамауы мүмкін
Мейірбике ісінде клиникалық ойлау мен шешім қабылдау дегеніміз не?
Клиникалық ойлау және шешім қабылдау-бұл біз ойлаудың процестері мен стратегиялары, біз деректерді түсінеміз және медбикелік диагноз қоюға дайындық кезінде пациенттердің проблемаларын анықтауға қатысты альтернативаларды таңдаймыз, мейірбикелік нәтижелер мен араласуларды таңдаймыз
Редукционистік ойлау нені білдіреді?
Анықтама бойынша, редукционистік ойлау - бұл белгілі бір зерттеу саласын немесе одан да нақты нәрсені кішігірім бөліктерге бөлуге болады, осылайша идеяны тұтастай сипаттау үшін қолдануға болады деген ой
Клиникалық ойлау нені білдіреді?
Клиникалық ойлау - бұл терапевтпен науқаспен қарым -қатынас жасау, ақпарат жинау, гипотезаларды құру және тексеру, алынған ақпарат негізінде оңтайлы диагноз мен емдеуді анықтау процесі
Мотивациялық ойлау нені білдіреді?
Мотивацияланған пайымдау – когнитивтік диссонансты азайта отырып, дәлелдемелерді дәл көрсететін шешімдерден гөрі, дәлелдемелерді шығару немесе ең қажетті шешімдер қабылдау үшін эмоционалды негізді пайымдауды қолданатын когнитивтік ғылымда және әлеуметтік психологияда зерттелетін құбылыс