Мазмұны:
Бейне: Картоп қышқыл рефлюксіне зиянды ма?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Дәндер мен картоп : Зерттеу нәтижесінде дәнді дақылдарды тұтынудың және картоп 42% төмен тәуекелмен байланысты гастроэзофагеальды рефлюкс ауру (41)
Адамдар сонымен қатар қышқыл рефлюкске қандай тағам зиянды екенін сұрайды.
Рефлюксі бар адамдарға арналған жалпы триггерлік тағамдар
- Майлы тағамдар. Қуырылған және майлы тағамдар LES -тің босаңсуына әкелуі мүмкін, бұл өңешке асқазан қышқылының көбірек жиналуына мүмкіндік береді.
- Томат және цитрус жемістері. Жемістер мен көкөністер дұрыс тамақтануда маңызды.
- Шоколад.
- Сарымсақ, пияз және ащы тағамдар.
- Кофеин.
- Жалбыз.
- Басқа опциялар.
Сонымен қатар, нан қышқылдық рефлюкске көмектеседі ме? « Қышқыл қоздыратын фактор болып табылады күйдіргі және сұлы жармасы мен тұтас дән сияқты тұтас дәнді өнімдердегі талшық нан және макарон көмектесе алады оны азайтыңыз. Бұл тағамдардың құрамында талшық көп көмектеседі сіңіру және азайту қышқыл құрады және тудырады күйдіргі », - деді тіркелген диетолог Эмили Вундер INSIDER.
Осыны ескере отырып, пісірілген картоп қышқыл рефлюкс тудырады ма?
Мысалы, пюре картоп болады триггер күйдіргі , бірақ пісірілген картоп мүмкін емес. Бірақ егер сіз жай ғана алады қаймақсыз өмір сүрмеңіз пісірілген картоп , шектеу үшін майы аз сортты таңдаңыз қышқылдық рефлюкс.
Қышқылдық рефлюкс үшін не ішуге болады?
Кофеинсіз шөпті қолданып көріңіз қышқылдық рефлюкс , бірақ жалбыз немесе жалбыз шайларынан аулақ болыңыз. Жалбыз триггерлері қышқылдық рефлюкс көптеген үшін. Түймедақ, мия, тайғақ қарағаш және зефир тыныштандыратын жақсырақ шөп емдерін жасай алады. ГЕРД симптомдар.
Ұсынылған:
Емшек емізу кезінде қышқыл рефлюксіне не алуға болады?
Антацидтер (Maalox, Mylanta, Tums) Қышқыл рефлюксі мен күйдіргіге қарсы гистамин H2 блокаторлары/протонды сорғы ингибиторлары (Зантак, Pepcid AC, Prilosec) Лаксаторлар (Metamucil, Colace) Антигистаминдер (мысалы, Кларитин; Бенадрил де қауіпсіз, бірақ нәрестенің ұйқышылдығын тудыруы мүмкін) )
Балық қышқыл рефлюксіне жарайды ма?
Балықтың құрамында майдың мөлшері аз және ақуыз көп және ол күйдіргіштер үшін пайдалы тағам болып табылады, олар күйдіргішті емдеуге арналған пайдалы рецептте қолданылады
Қышқыл рефлюксіне қандай дәмдеуіштер жақсы?
Дәмдеуіштер мен консервілер: күйдіргісі бар адамдардың көпшілігі қыша жей алады, ал кейбіреулері кетчуппен (аз мөлшерде) жақсы емделеді. Бұл рецепттерді дайындауға ыңғайлы тағамдар және тағамға тез қосылатын заттар. Дәмдеуіштер мен шөптер: сөреде кептірілген дәмдеуіштер мен шөптерді көп ұстаңыз
Банан қышқыл рефлюксіне жақсы ма?
Банандар. Бұл қышқылы аз жеміс қышқыл рефлюксі бар адамдарға өңештің тітіркенген қабығын жабу арқылы көмектеседі және осылайша ыңғайсыздықпен күресуге көмектеседі. Бананда кездесетін еритін бір талшық - пектин, ол асқазанның асқазан -ішек жолдары арқылы өтуіне көмектеседі
Картоп қышқыл ма?
Олардың құрамында крахмал көп болғанымен, тәтті картоп - бұл сіздің ағзаңызды талшықтармен, дәрумендермен және минералдармен қамтамасыз ететін сілтілі тағам. Бұл картоп сонымен қатар энергия үшін тамақтану және денеңізді сілтілі қоректік заттармен қамтамасыз ету кезінде тамаша тағам болып табылады