Бейне: Мен жұмыс үстелінде қанша уақыт тұруым керек?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Бұл сіз әр 1-2 сағат сайын отырасыз дегенді білдіреді жылы сіздің кеңсе , 1 сағат керек жұмсалады тұру . Отыру мен отыруды ауыстырып көріңіз тұру әр 30-60 минут сайын. Қорытынды: отыру мен отыруды ауыстыруға тырысыңыз тұру . Алғашқы зерттеулер сізге ұсынады керек бар болғаны 1 сағат жұмсаңыз тұру әр 1-2 сағат сайын.
Тиісінше, мен жұмыс үстелімде қанша уақыт тұруым керек?
Артында отыру сіздің үстеліңіз күні бойы жаман сіздің денсаулығы мен мамандары бар ұзақ адамдарға кеңес берді тұру олардың жұмыс станциясында шамамен 15 минут -сағат. Бірақ Ватерлоо университетінің профессоры оның зерттеулері адамдарға көрсететінін айтады керек болуы тұру денсаулығына пайда алу үшін сағатына кемінде 30 минут.
Сондай -ақ, 8 сағат тұру нашар ма? Тұрған бес сағат Бір күн төменгі аяқтың бұлшықеттерінің маңызды және ұзақ шаршауына ықпал етеді, шағын зерттеу аяқталды. Бұл ұзақ мерзімді арқа ауруы мен тірек-қимыл аппаратының бұзылу қаупін арттыруы мүмкін. Бірақ қазіргі зерттеу ұзаққа созылатынын анықтауға бағытталған тұру сонымен қатар ұзақ мерзімді мәселелердің даму қаупін арттырды.
Осыны ескере отырып, сіздің үстеліңізде тұру сізге жақсы ма?
Зерттеушілер айтады тұру калорияларды жояды, бірақ жұмыс істеудің пайдасы көп сіздің фут әр зерттеуге байланысты өзгереді. Сонымен қатар, бұлшықеттердің белсенділігі тұру Сондай-ақ инсульт пен инфаркт қаупінің төмендеуімен байланысты, дейді зерттеушілер.
Тым ұзақ тұрсақ не болады?
Сонымен қатар, зерттеулер ұзақ тұру жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін арттыруы мүмкін екенін көрсетті. Бұл анық тым ұзақ аяқтардағы қанның жиналуына, тамырлардағы қысымның жоғарылауына және тотығу стрессінің жоғарылауына әкелуі мүмкін, мұның бәрі тәуекелдің жоғарылауына ықпал етуі мүмкін.
Ұсынылған:
Мен қанша кальций мен Д витаминін алуым керек?
Сізге қанша кальций мен Д витамині қажет? NOF 50 жастан кіші әйелдерге күнделікті барлық көздерден 1000 мг кальций алуды, ал 51 жастан асқан әйелдерге 1200 мг қабылдауды ұсынады. Ерлерге NOF 70 жастан кішіге 1000 мг кальцийді және 71 жастан асқан еркектерге 1200 мг кальцийді ұсынады
Olbas Oil -мен қанша уақыт дем алу керек?
5 -тен 10 минутқа дейін
Уақытша гипс қанша уақыт жұмыс істеуі керек?
Олар қолдың немесе аяқтың сынған сүйектерін орнында ұстап емдеуге мүмкіндік береді және әдетте 4 пен 12 апта аралығында болу керек
Мен тізе иммобилизаторын қанша уақыт киюім керек?
Иммобилизатор/брекет/орауыш киіңіз. Екі -үш күннен кейін біртіндеп қалыпты серуендеуге оралыңыз. Егер тізе ауыра бастаса, қайтадан жүруді азайтыңыз
Жұмыс беруші жарақат туралы қанша уақыт хабарлауы керек?
Жұмыс берушіге жарақат туралы хабарлау Сіздің жұмыс кезінде жарақат алғаныңызды анық көрсетіңіз. Кейбір штат заңдары бұл хабарламаны дереу немесе мүмкіндігінше тезірек беру керектігін айтады, бірақ көптеген штаттар нақтырақ мерзім береді, әдетте 10-нан 90 күнге дейін