Мазмұны:
Бейне: Ұйқының серуендеуіне қандай факторлар әсер етеді?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Ұйқының серуендеуіне көптеген факторлар әсер етуі мүмкін, соның ішінде:
- Ұйқының бұзылуы.
- Стресс.
- Безгек.
- Ұйқы кестесінің бұзылуы, саяхат немесе ұйқының үзілуі.
Міне, ұйықтаудың себептері қандай?
Ұйықтаудың себептері мыналарды қамтиды:
- Тұқым қуалайтын (бұл жағдай отбасында болуы мүмкін).
- Ұйқының болмауы немесе қатты шаршау.
- Ұйқының бұзылуы немесе ұйқысыздық (ұйқысыздық кезінде баланың тыныс алу режимінің қысқа үзілістері) сияқты аурудан туындайтын ұйқысыздық.
- Ауру немесе қызба.
- Кейбір дәрі -дәрмектер, мысалы, ұйықтататын дәрі.
Сол сияқты, ұйықтауды қалай болдырмауға болады? Ұйықтаудың алдын алудың табиғи жолдары: сіздің бірінші қорғаныс
- Үлгілерге назар аударыңыз.
- Көбірек сапалы ұйқы алыңыз.
- Ұйықтауға ыңғайлы ұйқы режимін жасаңыз.
- Көбірек жаттығу жасаңыз.
- Жыныстық қатынасқа түсу (шынымен).
- Стрессті жеңу үшін шаралар қабылдаңыз.
- Дәрігермен дәрі -дәрмектерді қайта қарау.
- Иістің күшін зерттеңіз.
Осыған байланысты, ұйқысыз серуендеу стресстен туындауы мүмкін бе?
Ұйқының бұзылуы, ұйқының ретсіз кестесі, қызба, стресс , магний жетіспеушілігі және алкогольдік интоксикация алады триггер ұйықтау.
Ұйықтаудың қауіптілігі бар ма?
Ұйқыда серуендеу потенциалды болып табылады қауіпті жарақатқа, күндізгі ұйқылыққа және мінез -құлық мәселелеріне әкелуі мүмкін ұйқының бұзылуы. Дегенмен ұйықтау жиі кездейсоқ пайда болады және өздігінен шешіледі, ол а тудыруы мүмкін тәуекел жарақат немесе өлім туралы.
Ұсынылған:
Жұмсақ тіндердің қалпына келуіне қандай факторлар әсер етеді?
Талқыланатын факторларға оттегімен қанықтыру, инфекция, жас және жыныстық гормондар, стресс, қант диабеті, семіздік, дәрі -дәрмектер, алкоголизм, темекі шегу және тамақтану жатады. Бұл факторлардың қалпына келтіруге әсерін жақсы түсіну емдік жараларды емдеуді жақсартады және зақымдалған жараларды емдейді
Сүйектің қайта құрылуына қандай факторлар әсер етеді?
Сүйектің өсу факторлары сүйектің қайта құрылу процесіне әсер етеді. Бұл факторларға инсулин тәрізді І және ІІ өсу факторлары, трансформацияланатын өсу факторы бета, фибробласттың өсу факторы, тромбоциттерден алынған өсу факторы және сүйектің морфогенетикалық ақуыздары жатады. Сүйек көлемі сүйектің түзілуі мен сүйектің резорбция жылдамдығымен анықталады
Жүрек -қан тамырлары ауруларына қандай факторлар әсер етеді?
Жүрек ауруының даму қаупі факторларына мыналар жатады: жас. Қартаю артериялардың зақымдануы мен тарылуына, жүрек бұлшықетінің әлсіреуіне немесе қалыңдығына қауіп төндіреді. Секс. Отбасы тарихы. Темекі шегу. Кейбір химиотерапиялық препараттар мен қатерлі ісікке сәулелік терапия. Нашар диета. Жоғарғы қан қысымы. Қандағы холестериннің жоғары деңгейі
Тіндердің перфузиясына қандай факторлар әсер етеді?
Тіндердің перфузиясы: Жүрек Жүректің шығуы жүрек соғу жиілігіне және инсульт көлеміне байланысты. Инсульт көлеміне алдын ала жүктеме (толтыру қысымы), кейінгі жүктеме (систолалық қарсылық) және жиырылу қабілеті (жиырылу күші) әсер етеді. Жүрек соғу жиілігі симпатикалық және парасимпатикалық тепе -теңдікке байланысты
Қан қысымының жоғарылауына қандай факторлар әсер етеді?
Қан қысымының нақты себептері белгісіз, бірақ бірнеше факторлар маңызды рөл атқаруы мүмкін: темекі шегу. Артық салмақ немесе семіздік. Физикалық белсенділіктің болмауы. Диетада тұздың көп болуы. Алкогольді шамадан тыс тұтыну (тәулігіне 1-2 сусыннан көп) Стресс. Егде жастағы. Генетика