Бейне: Сіз жүзу кезінде деміңізді ұстайсыз ба?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Жүзу барлық жаттығулар сияқты, оттегінің мол болуын қажет етеді сіздің сақтау үшін дене сіз есінен танудан. Сізге керек ешқашан жүзу кезінде деміңізді ұстаңыз тудыруы мүмкін сіз қараңғыландыру немесе суға бату. Оның орнына, қалай үйрену керек дем алу дұрыс сіз жүзе аласыз Көмектесіңдер сіз қауіпсіз және тиімдірек жаттығулар жасаңыз.
Оның үстіне, сіз есіңізді жоғалтқанша тыныс алуыңыз мүмкін бе?
Ешкімге (әсіресе кішкентай балаларға) бұл мүмкін емес ұстау олардың дейін дем алыңыз олар есінен танып қалу . Өте күшті рефлекстер ерікті тыныс алу кезінде дамитын оттегінің аздығынан және көмірқышқыл газының жоғарылауынан болады. Миға барлық жағдайда қан ағымын сақтау үшін өте күшті рефлекстер бар.
Жоғарыда айтылғандай, мен жүзу кезінде мұрынмен немесе аузыммен дем алуым керек пе? Сіз міндетті дем шығару сіздің беті кіреді the су Сондықтан сіз жүгінген кезде дем алу , сіздің өкпе негізінен бос және қабылдауға дайын а жаңа тыныс. Сіз істеу мәжбүрлеу қажет the ырғақ а бит. Сен керек күшпен дем шығару мұрын арқылы / ауыз аяқтаған бойда the тыныс
Сол сияқты, су астында тыныс алу өкпе қуатын арттырады ма?
Көбейтілді Өкпенің сиымдылығы Су астында тыныс алу сізді тудырады өкпенің көлемін ұлғайту . Olympic.org сайтының хабарлауынша, синхронды жүзушілер қол жеткізе алады олардың демін ұстау су астында бір минут. Көмегімен су астында жаттығулар, сіз аласыз арттыру оттегінің мөлшері сіздің өкпеңіз алады ұстау.
Әскери -теңіз флоты олардың демін қанша уақыт ұстай алады?
екі -үш минут
Ұсынылған:
Сіз JP дренажын қанша уақыт ұстайсыз?
Серосангвиникалық сұйықтықтың мөлшері күн сайын төмендеуі керек, ал сұйықтықтың түсі ашық қызғылт немесе ашық сарыға айналады. Сіздің хирург әдетте екі күн қатарынан дренаж 25 мл -ден төмен болғанда шамды алып тастайды. Орташа алғанда, JP дренаждары 1 -ден 5 аптаға дейін ағызуды жалғастыра алады
Көлік жүргізу кезінде мойныңызды қалай ұстайсыз?
Мойынның, арқаның және иықтың ауырсынуына жол жүру себеп болуы мүмкін. Жұмысты орындық орындасын. Қолдарыңызды босаңсытыңыз. Артқа бас. Белге арналған жастықшаны қолданып көріңіз. Круиздік бақылауды пайдаланыңыз. Қолдың орналасуын 4 пен 8 -де қарастырыңыз. Айнаңызды дұрыс орналастырыңыз. Ұзақ жол жүру кезінде үзіліс жасаңыз
Жүзу кезінде тыныс алу керек пе?
Жүзу, барлық жаттығулар сияқты, естен тану үшін денеңізге көп оттегі қажет. Сіз жүзу кезінде деміңізді ешқашан ұстамауыңыз керек, себебі бұл сіздің қараңғылыққа немесе батып кетуіңізге әкелуі мүмкін. Оның орнына, жүзу кезінде дұрыс тыныс алуды үйрену сізге қауіпсіз әрі тиімді жаттығулар жасауға көмектеседі
Сіз бицепс рефлексіңізді қай жерде ұстайсыз?
Бицепс рефлексі саусағыңызды бицепс сіңіріне қойып, бас бармағыңызды рефлекторлық балғамен ұрып, қолдың қозғалысын бақылаған кезде пайда болады. Қайталаңыз және екінші қолыңызбен салыстырыңыз
Сіз вентилятордағы науқасты қалай ұстайсыз?
Оттегінің десатурациясын болдырмауға көмектесу үшін науқасты сорудан бұрын және кейін гипероксигенирлеу. Секрецияны кетіру үшін эндотрахеальды түтікке қалыпты тұзды ерітінді енгізбеңіз. Секрецияларды кетіру үшін сору қысымын ең төменгі деңгейге дейін шектеңіз. Ең қысқа уақытқа сору