Мазмұны:

Йогурт асқазанның ісінуіне әкелуі мүмкін бе?
Йогурт асқазанның ісінуіне әкелуі мүмкін бе?

Бейне: Йогурт асқазанның ісінуіне әкелуі мүмкін бе?

Бейне: Йогурт асқазанның ісінуіне әкелуі мүмкін бе?
Бейне: Обзор на йогурт фруттис 2024, Маусым
Anonim

Йогурт . Жазық йогурт болады іс жүзінде сізге көмектеседі асқазан өйткені оның құрамында ас қорытуды реттейтін пробиотиктер бар. Алайда, егер сіз хош иістендіргішті жесеңіз йогурт бұл құрамында қант көп, сіздің денеңізде ферменттеу жүреді, яғни газ көп болады және кебулер.

Грек йогурты кебулерге әкелуі мүмкін бе?

Неге грек банкі жеңілдік кебулер . Сізге осы аптада таңдалды: қалай грек банкі ұру кебулер және асқазаныңызды тегістеңіз. Йогурт Сонымен қатар құрамында натрийді кетіретін калий және асқазан газын төмендететін пробиотиктер деп аталатын пайдалы бактериялар бар кебулер.

неге мен үнемі асқазанымды және асқазанымды үлкейткендей сезінемін? Ісіну бұл сіздің іш сезінеді ісінген тамақтанғаннан кейін (1). Бұл әдетте газдың артық өндірілуінен немесе ас қорыту жүйесінің бұлшық еттерінің қозғалысының бұзылуынан болады (2). Ісіну жиі ауырсынуды, ыңғайсыздықты және «толтырылғанды» тудыруы мүмкін сезім . Бұл сонымен қатар сіздің жағдайыңызды жасай алады асқазан үлкенірек көрінеді (3).

Сол сияқты йогурт асқазан проблемаларын тудыруы мүмкін бе?

Сүт өнімдері йогурт FODMAP диетасында екі себеп бойынша мәселе болуы мүмкін. Біріншіден, оның құрамында май бар, ол алады диарея жағдайларын көбейту. Бұл адамдар үшін, йогурт болады симптомдарды нашарлатады, соның ішінде асқазан ауруы , ісіну және газ.

Асқазанды қалай тазартуға болады?

Деблоудың бір күнде жасырын 8 әдісі

  1. Барлық басқа сусындарды суға ауыстырыңыз.
  2. Қант спирттерінен аулақ болыңыз.
  3. Талшықты тұтынуға назар аударыңыз.
  4. Жемістер мен көкөністерді мұқият таңдаңыз.
  5. Көмірсуларды тастаңыз.
  6. Шайнайтын кезде мамаңызды ұстаңыз.
  7. Тұзды тағамдарды алып тастаңыз.
  8. Өз бөліктеріңізді бақылаңыз.

Ұсынылған: