Мазмұны:
Бейне: Табиғи түрде сау аяқтарды қалай алуға болады?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Сау аяқтар туралы 11 кеңес [2020 жаңартуы]
- A сақтау үшін қарапайым қадамдар жасаңыз сау салмақ
- Тұрақты жаттығулармен белсенді болыңыз.
- Компрессиямен ыңғайлы болыңыз.
- Қолдау сау Ұзақ уақыт бойы отырмау арқылы қан ағымы.
- Массажбен демалыңыз.
- Душ/ванна әдеттерін өзгертіңіз.
- Керемет дәмі бар және қоректік заттарға бай тағамдарды жеңіз.
Сонымен қатар, мен сау аяқтарды қалай алуға болады?
Аяғыңызды қалай сау ұстау керек:
- Ұзақ уақыт бойы отырудан немесе тұрудан аулақ болыңыз.
- Ұзақ шаршаған күннен кейін, әсіресе жазда, аяғыңызды салқын душпен немесе ваннамен жандандырыңыз.
- Аяғыңызды көтеріңіз.
- Машықтану.
- Өз салмағыңызды бақылаңыз.
- Қысылған шұлықтар мен шұлықтар киіңіз.
Кейіннен аяқтарыңыздағы қан айналымын қалай түзетуге болады? Медициналық тексеруден кейін сіз денсаулығыңыз нашар мінез -құлқыңызды өзгерте отырып және оны тудыруы мүмкін медициналық жағдайларды басқара отырып, қан айналымының нашарлығын емдей аласыз:
- Темекі шегуді тоқтатыңыз.
- Қан қысымы мен холестеринді денсаулық деңгейінде ұстаңыз.
- Тұрақты түрде жаттығулар жасаңыз.
- Ұзақ уақыт қозғалыссыз болудан аулақ болыңыз.
- Аяғыңызды көтеріңіз.
Сонымен қатар, аяқтар мен аяқтардағы қан айналымын қалай жақсартуға болады?
Аяқтағы қан айналымын жақсартудың 8 табиғи жолы
- Дұрыс отырыңыз. Отыру әр түрлі сүтқоректілерге, соның ішінде адамдарға да келеді.
- Аяғыңызды көтеріңіз.
- Серуендеуге барыңыз.
- Бұлшықеттеріңізді созыңыз.
- Йогамен айналысып көріңіз.
- Қысылған шұлық киіңіз.
- Дұрыс тағамдарды жеңіз.
- Су ішу.
Аяқтарда қан айналымының нашарлауына не себеп болады?
Нашар айналым көбінесе сіздікі сияқты үлкендіктерде кездеседі аяқтар және қару. Бірнеше жағдайлар әкелуі мүмкін нашар айналым . Ең ортақ себептері семіздік, қант диабеті, жүрек аурулары және артериалды проблемалар жатады.
Ұсынылған:
Ұйқы безінің бета жасушаларын табиғи түрде қалай белсендіруге болады?
Тамаққа, шайға даршын себіңіз немесе даршын қоспасын қолданып көріңіз. ұйқы безінің бета жасушаларын белсендіру арқылы табиғи түрде инсулин өндіру. Жапырақта кездесетін коросол қышқылы инсулин өндірісін ынталандырады және осылайша қандағы гипергликемияны бақылайды
Иттердегі ішектің қабыну ауруын табиғи түрде қалай емдеуге болады?
IBD акупунктурасын емдеуге арналған табиғи құралдар. Қабынуды акупунктурамен реттеу вегетативті жүйке жүйесінің нейромодуляциясы арқылы жүреді. Шөптер мен қоспалар. Жаңа зерттеулер IBD пациенттеріне пайдалы болуы мүмкін бірнеше қоспаларды көрсетеді. Омега-3 май қышқылдары. Boswellia Serrata. Глутамин. Куркумин. Мия тамыры. Плантайн
Табиғи түрде инфекцияны қалай шығаруға болады?
Жыртқыштан шыққан ылғалдылық инфекцияны жоюға және абсцестің табиғи түрде ағып кетуіне көмектеседі. Epsom тұзы - бұл адамдар мен жануарлардың іріңді ауруларын емдеуге арналған кең таралған таңдау. Эпсом тұзы іріңді құрғатуға және қайнатуды ағызуға көмектеседі
Пепсинді табиғи түрде қалай көбейтуге болады?
Асқазан қышқылын жақсартудың 5 әдісі Өңделген тағамдарды шектеу. Жемістер мен көкөністерге бай теңдестірілген диета асқазанның қышқылдық деңгейін жоғарылатуы мүмкін. Ашытылған көкөністерді жеңіз. Ашытылған көкөністер - кимчи, тұзды қырыққабат және тұздалған қияр сияқты - табиғи түрде асқазаныңыздағы қышқылдық деңгейін жақсартады. Алма сірке сіркесін ішіңіз. Зімбір жеңіз
Қалай құлағымды табиғи түрде ашуға болады?
Сыртқы құлақтың бітелуіне арналған кеңестер Минералды май. Тығындалған құлаққа минералды, зәйтүн немесе бала майын тамызып көріңіз. Сутегі асқын тотығы немесе карбамид асқын тотығы. Сутегі пероксиді немесе карбамид асқын тотығын құлағыңызға тамызуға болады. Рецептсіз құлаққа арналған тамшылар. Құлақты суару. Жылы компресс немесе бу