Бейне: Жаттығу қандағы қантқа қаншалықты әсер етеді?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Сіз үлкен пайда табасыз істеу қалыпты жаттығу ұзақ уақытқа, жаяу жүру сияқты. Сіздің бұлшықеттеріңіз жиналады көп Көбірек глюкоза қашан сен істеу бұл Бұл сіздің деңгейіңізді төмендетуге көмектеседі қандағы қант деңгейі . Егер сіз қарқынды әрекет етсеңіз жаттығу , сіздің қандағы қант деңгейі Сіз тоқтағаннан кейін уақытша көтерілуі мүмкін.
Сонымен қатар, жаттығудан кейін қандағы қант мөлшері қандай болуы керек?
2 типті қант диабетімен ауыратындар сақталуы керек деңгейлер екі сағат ішінде 160 мг/дл а тамақтану жаттығу азайтады қандағы глюкоза концентрациялар, бұл а бастау жақсы идея жаттығу шамамен 30 минут кейін басталуы а тамақтану, зерттеушілер қорытындылады.
Сол сияқты, қант диабетімен қанша жаттығу жасау керек? Егер сізде 2 түрі болса қант диабеті , сіз шамамен 30 минутқа ұмтылуыңыз керек жаттығу американдықтардың айтуынша, аптасына кемінде бес күн Қант диабеті Қауымдастық. Алайда, егер сіз ұқсас болсаңыз көп жаңадан диагноз қойылған 2 тип диабетиктер , мүмкін, сіз ұзақ уақыт жаттығулар жасамаған боларсыз.
Сол сияқты жаттығулар қандағы қантты бірден төмендете ме?
Қашан сен істеу қалыпты жаттығу серуендеу сияқты, бұл сіздің жүрегіңізді біршама жылдамдатады және тыныс алуды қиындатады. Сіздің бұлшықеттеріңіз көбірек пайдаланады глюкоза , қант сіздің қан ағын Уақыт өте келе бұл мүмкін төмен сіздің қандағы қант деңгейі . Сонымен қатар инсулин денеңіздің жұмысын жақсартады.
Неліктен жаттығудан кейін қандағы қант жоғарылайды?
Қашан сен жаттығу Сіздің бұлшықеттеріңізге көбірек қажет глюкоза энергиямен қамтамасыз ету үшін. Бұған жауап ретінде сіздің бауырыңыз мөлшерін жоғарылатады глюкоза ол сіздің қаныңызға шығады. Егер сіз істеу жоқ бар инсулин жеткілікті, сіздің қандағы глюкоза деңгейі болуы мүмкін шын мәнінде арттыру дұрыс жаттығудан кейін.
Ұсынылған:
Тұмау қандағы қантқа әсер ете алады ма?
Әдетте тұмау қандағы глюкоза деңгейінің жоғарылауына әкеледі, дегенмен гипотермиямен ауыратын адамдар, егер науқас кезінде көмірсулар жеткіліксіз қабылданса, қант деңгейінің тым төмен болу қаупіне ұшырауы мүмкін. Тұмау кезінде мүмкіндігінше жиі тексеріңіз, себебі ауру сезімі қандағы қанттың жоғары немесе төмен белгілерін жасыруы мүмкін
Бидай қандағы қантқа қалай әсер етеді?
Глютен көмірсуы көп тағамдарда кездеседі, себебі олар көбінесе астыққа негізделген. Көмірсуы көп тағамдар қандағы қантты жоғарылатуы мүмкін, сондықтан оларды қолданған кезде абай болыңыз. Реакцияға целиак ауруы бар адамға глютеннің аз мөлшері қажет, ал кейде глютенге төзбеушілік қажет
В12 витамині қандағы қантқа әсер ете ме?
Сізде темір, фолий қышқылы және/немесе В12 дәрумені жетіспеу ықтималдығы жоғары. Егер эритроциттер ескірген болса және A1c мәндері қандағы қант деңгейін шындыққа қарағанда жоғары көрсетсе, инсулин режимін қате арттыруға болады. Бұл гипогликемияны тудыруы мүмкін
Алкоголь қандағы қантқа әсер ете ме?
Алкоголь: Алкоголь қандағы қант пен май деңгейіне әсер етуі мүмкін, бұл ораза ұстауды қажет ететін қан анализіне дәл емес нәтиже береді. Егер адам қан анализі алдында ораза ұстауды сұраса, олар алкогольді ішуден бас тартуы керек. Бұл ас қорытуды тездетуі мүмкін, бұл нәтижеге әсер етуі мүмкін
Анестезия қандағы қантқа әсер ете ме?
Галотанды анестезияның өзі қандағы қант деңгейіне әсер етпеді, бірақ бұл зерттеудегі босаңсытатын анестезия қандағы қанттың айтарлықтай көтерілуіне себеп болды. Операция кезінде айқын гипергликемиялық реакция байқалды және операция кезінде глюкоза жүктемесін өңдеу операцияға дейінгіден әлдеқайда нашар болды