Мазмұны:
Бейне: Өзін-өзі басқаруды қалай жақсартасыз?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Мұнда жақсартудың бес құралы бар:
- «Екі минут» ережесін орындаңыз. «Екі минуттық» ереже-бастаудың тамаша әдісі өзіндік - басқару , үйде де, жұмыста да.
- Көп тапсырмалар туралы мифті ұмытыңыз.
- Қателеріңізді мойындаңыз.
- Балабақша тәрбиешісі сияқты әрекет етіңіз.
- үшін уақыт беріңіз Өзіндік Рефлексия.
Сонымен қатар, өзін -өзі басқару әдістері дегеніміз не?
Өзіндік - басқару дағдылары бұл адамдарға өз ойларын, сезімдері мен әрекеттерін басқаруға мүмкіндік беретін қабілеттер. Егер сізде мықты болсаңыз өзіндік - басқару дағдылары , сіз өз бетіңізше мақсаттар қойып, оларға қол жеткізу үшін бастама жасай аласыз.
Екіншіден, өзін -өзі басқарудың қандай дағдылары бар? Мұндай дағдылар мәселені шешу, стреске қарсы тұру, анық сөйлесу, басқару уақыт, есте сақтау қабілетін күшейту және жиі жаттығулар - мұның негізгі мысалдары өзіндік - басқару дағдылары.
Сәйкесінше, өзін -өзі басқару қалай көмектеседі?
Өзіндік - Басқаруды қолдау . Өзіндік - басқаруды қолдау болып табылады the Көмектесіңдер мүмкіндік беретін созылмалы аурулары бар адамдарға беріледі басқару олардың денсаулығына күнделікті. Өзіндік - басқарудың көмегі көмектесе алады және адамдарды өз жағдайлары туралы көбірек білуге және олардың денсаулығын сақтауға белсенді қатысуға шабыттандырады.
Өзін-өзі басқарудың мысалдары қандай?
Өзіндік - басқару дағдылар жұмыс орнында маңызды, себебі олар сізге және сіздің әріптестеріңізге жақсы жұмыс ортасын жасауға үлес қосуға көмектеседі. Өзіндік мысалдар - басқару дағдылар кіреді өзіндік -сенімділік, табандылық, төзімділік, шыдамдылық, байқағыштық және эмоционалды реттеу.
Ұсынылған:
Шыны тәрізді бөліну өзін емдей ала ма?
Егер сіз қараңғы дақтарды немесе жарықтың жарқылын көрсеңіз, сізде артқы шыны тәрізді бөлініс (ПВД) болуы мүмкін, бұл көптеген адамдар жасы ұлғайған сайын көз ауруы. Сіз қартаю кезінде көздің ішіндегі гель -шыны тәрізді гель кішірейе алады. PVD туындаған көру проблемалары әдетте бірнеше апта ішінде жақсарады
Барракуда өзін қалай қорғайды?
Мықты аңшылар болғандықтан, оларды құрметтеу керек, өйткені барракудалар өздерін қорлайтын адамдардан қорғануға қабілетті. Қолмен тамақтандыруға немесе оларға қол тигізуге тырысуға болмайды. Барракуда айналасында найза аулау өте қауіпті болуы мүмкін, себебі оларды жараланған балықтар қатты қызықтырады
Ағза өзін инфекциядан қалай қорғайды?
Табиғи кедергілерге тері, шырышты қабаттар, көз жасы, құлаққап, шырыш және асқазан қышқылы жатады. Сондай-ақ, зәрдің қалыпты ағымы зәр шығару жолына түсетін микроорганизмдерді жуады. Иммундық жүйе дененің табиғи тосқауылдарынан өтетін организмдерді анықтау және жою үшін ақ қан клеткалары мен антиденелерді қолданады
Қартайған сайын тепе-теңдікті қалай жақсартасыз?
Салауатты қартаю: Сіздің жасыңызда балансты жақсартудың 8 қарапайым қадамы - қозғалыста болыңыз! Күн сайын қысқа серуендеп, жаяу жүретін уақыт пен қашықтықты біртіндеп арттырыңыз. Жеңіл созылу жасаңыз. Суды жеткілікті ішіңіз. Таяқ, таяқ немесе басқа құрылғыны қолдануды қарастырыңыз. Өз қоғамыңызбен айналысыңыз! Жаңа дағдыны үйреніңіз
Пневмоторакс өзін қалай шешеді?
Кішкентай стихиялық пневмоторакс емделусіз жойылуы мүмкін. Өкпе ауруы немесе жарақат нәтижесінде пайда болатын пневмоторакс дереу емдеуді қажет етеді. Емдеу кеуде түтігін енгізуді немесе кеуде қуысында бос ауаның аспирациясын қамтуы мүмкін