Мазмұны:
- Спорттық жарақаттан кейінгі психологиялық реабилитация
- Егер сіз жарақатпен күресіп жатсаңыз, физикалық және эмоционалды ауырсынумен күресуді мына жерден бастау керек
Бейне: Жарақатқа психологиялық реакциялар қандай?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Эмоциялық жарақатқа жауаптар қайғы -қасірет, оқшаулану сезімі, ашуланшақтық, мотивацияның болмауы, ашуланшақтық, ашулану, тәбеттің өзгеруі, ұйқының бұзылуы және өздерін нашар сезіну жатады.
Сонымен қатар психологиялық жауап дегеніміз не?
Реакцияларға мінез-құлықтың өзгеруі, физикалық әл-ауқат, психологиялық денсаулық, ойлау үлгілері, рухани нанымдар және әлеуметтік қарым -қатынас. Бұл белгілер, белгілер мен реакциялар жиі кездеседі психологиялық жауаптар дағдарысқа немесе травматикалық оқиғаға. Олардың кейбіріне мыналар жатады: Сенбеу. Эмоционалды жансыздану.
Сонымен қатар, жарақат спортшыларға қалай әсер етеді? Студент кезде- спортшылар маңыздылығын сақтау жарақаттар , мысалы, тізе жарақаттар спортпен айналысатын уақытты жоғалтумен байланысты олар өмір сапасының төмендеуімен физикалық және эмоционалды түрде зардап шегуі мүмкін. Бұл жағдай мысалдары көрсетеді жарақат қалай елеулі депрессия мен суицидтік ойды тудыруы мүмкін.
жарақат алған спортшыға психологиялық тұрғыдан қалай көмектесуге болады?
Спорттық жарақаттан кейінгі психологиялық реабилитация
- Перспективаны сақтаңыз.
- Реабилитация бағдарламаңызды ұстаныңыз.
- Жақсы спортшы бол.
- Энергияңызды қайта бағыттаңыз.
- Спортпен айналысыңыз.
- Теледидардан бейне және спортты қараңыз.
- Психикалық бейнелеу бағдарламасын жасаңыз.
- Төменгі сызық.
Сіз жарақатпен қалай күресесіз?
Егер сіз жарақатпен күресіп жатсаңыз, физикалық және эмоционалды ауырсынумен күресуді мына жерден бастау керек
- Сіздің денеңіз үшін.
- Оны мұзға алыңыз.
- (Оң жақтан) көмек алыңыз.
- Жылжуды жалғастырыңыз.
- Бірақ егер ол ауырса, мұны жасамаңыз!
- Тыныс алыңыз.
- Денеге назар аударыңыз.
- Сіздің психикаңыз үшін.
Ұсынылған:
Неліктен 2 буын бұлшықеті жарақатқа сезімтал?
Бұлшықет талшықтары II типті бұлшықет талшықтары бұлшықеттің жиырылуын тудыруы мүмкін, бірақ I типті талшықтарға қарағанда тез шаршайды. II типті бұлшықет талшықтары жарақат алуға бейім, себебі олар спринтинг, футбол, баскетбол, футбол және ауыр атлетика сияқты жылдамдық пен күш жаттығуларында үлкен рөл атқарады
Стресске физиологиялық реакциялар қандай?
Физиологиялық реакция жүрек соғу жиілігін арттырады. Адреналин симпатикалық жүйке жүйесінің қозуына және парасимпатикалық жүйке жүйесінің белсенділігінің төмендеуіне әкеледі. Адреналин ағзада өзгерістерді тудырады, мысалы төмендейді (ас қорыту кезінде) және жоғарылауы (тершеңдік, тамыр соғуы мен қан қысымының жоғарылауы)
Супраспинат қандай жарақатқа ең сезімтал?
Айналмалы манжет жарақаттары иық ауырсынуының жалпы себебі болып табылады. Айналмалы манжеттің сіңірлері, әсіресе супраспинатус сіңірі, субакромиальды әсер етудің қысу күштеріне ерекше сезімтал
Тропикалық реакциялар мен Настикалық қозғалыстардың екі айырмашылығы неде?
Настикалық қозғалыстардың тропикалық қозғалыстардан айырмашылығы - тропикалық жауаптардың бағыты стимулдың бағытына байланысты, ал настикалық қозғалыстардың бағыты қоздырғыштың орнына байланысты. Тропикалық қозғалыс - өсу қозғалысы, бірақ настикалық қозғалыс өсу қозғалысы болуы немесе болмауы мүмкін
Жарақатқа арналған ең жақсы мұз пакеттері қандай?
Koo -Care үлкен икемді гельден жасалған мұз пакеті және ыстық суықпен емдеуге арналған серпімді белбеуі бар орау - тамаша … TheraICE Rx Hot & Cold Therapy жарақаттарға арналған икемді мұз пакеттері, қайта қолданылатын гель… Ohuhu Ыстық суық мұз пакеті Қайта қолдануға болатын мұз пакеті 3 пакет [11 ' 9' 6'] Тізе аяқ жарақатына арналған ыстық суық терапия,