Бейне: Неліктен менің леваторлық скапула тығыз?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Нашар қалыпта ұзақ уақыт отыру көп стресс пен қысымды тудырады the әртүрлі бұлшықеттер the мойын мен арқа, соның ішінде көтергіш иық сүйегі бұлшықет Уақыт өте келе бұл тұрақты стресс пен қысым тітіркенуі мүмкін көтергіш иық сүйегі , оны қабындырады және ауруға әкеледі.
Сонымен қатар, иық сүйегінің қатайғанын қалай емдеуге болады?
Екі қолыңызды екі жағына қойып, тікелей отырыңыз. Оң қолды алға қарай көтеріп, қолды оңға ұстап, артқа созыңыз иық пышағы және төмен қысымды қолдану. (Бұл қадам айналады иық пышағы төмен қарай, бұл ұзартуға көмектеседі леватор скапула бұлшық ет созылғанға дейін одан да көп.
Сондай-ақ сұрақ туындауы мүмкін, сіз иық ауруын қалай жеңілдетуге болады? Иық пышағы астындағы ауырсынуды жеңілдету
- Жоғарғы арқаңызды белсенділіктен демалыңыз. Егер белгілі бір қозғалыстар немесе физикалық жаттығулар, мысалы, үй жұмысы немесе жаттығу кезінде ауырсыну күшейе түссе, бір -екі күн демалыңыз.
- Мұзды және/немесе жылуды жағыңыз.
- Рецептсіз дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз.
- Оны уқалаңыз.
- Медициналық қызмет көрсетушіге барыңыз.
Сондай -ақ біліңіз, леватор скапула дегеніміз не?
The леватор скапула мойынның артқы және бүйір жағында орналасқан қаңқа бұлшықеті. Латынша атауы айтып тұрғандай, оның негізгі қызметі - көтеру скапула.
Ұйқы кезінде иықтар жастықта болуы керек пе?
Ең жақсы Жастықтар Бүйірлік ұйықтаушылар үшін Жақсы ереже - құлағыңыз, иық , және жамбас керек туралану. Әр түрлі тестілеу жастықтар тамаша сәйкестікті тапқанша. Егер сізде үлкен болса иық , сізге үлкенірек керек жастық . A жастық Бұл тым жоғары немесе тым тегіс арқа, мойын және бұлшықеттердің кернеуіне әкелуі мүмкін иық.
Ұсынылған:
Тығыз дәнекер ұлпаның 3 түрі қандай?
Тығыз дәнекер ұлпасы 1) тығыз тұрақты, 2) тығыз тұрақты емес, 3) серпімді болып бөлінеді. Ареолярлы дәнекер ұлпа. Май тіндері немесе дене майы. Ретикулярлы дәнекер ұлпа. Тұрақты дәнекер ұлпасы тығыз. Тығыз тұрақты емес ұлпа. Эластикалық дәнекер ұлпа. Шеміршек. Эластикалық шеміршек
Тығыз тұрақты дәнекер тінінің тығыз тұрақты емес дәнекер ұлпадан айырмашылығы неде?
Тығыз тұрақты емес дәнекер ұлпасында тығыз тұрақты дәнекер ұлпасындағыдай параллель байламдарда орналаспаған талшықтар болады. Тығыз тұрақты емес дәнекер ұлпасы негізінен коллаген талшықтарынан тұрады. Ол борпылдақ дәнекер тінге қарағанда ұнтақталған заттан аз
Тығыз және талшықты дәнекер ұлпаның негізгі айырмашылығы неде?
Дәнекер ұлпасының бірнеше түрлері бар. Бір түрі - талшықты дәнекер ұлпасы, оны тығыз дәнекер ұлпа деп те атайды. Талшықты анықтама мен айырмашылық тығыз дәнекер тінінің талшықтардан тұруына байланысты. Бұл талшықтар көбінесе коллагеннен және кейбір фибробласттардан тұрады
Тығыз дәнекер ұлпасының ерекшеліктері қандай?
Тығыз дәнекер ұлпасы сіңір мен байлам тәрізді арқан тәрізді күшті құрылымдар түзеді. Сіңірлер қаңқа бұлшықеттерін сүйектерге бекітеді; байламдар сүйектерді буындардағы сүйектермен байланыстырады. Байланыстар созылғыш және сіңірге қарағанда серпімді талшықтардан тұрады
Бос және тығыз дәнекер тінінің айырмашылығы неде?
Борпылдақ дәнекер тіннің тығыз дәнекер тінінен айырмашылығы матрицада қанша талшық бар екенінде. Егер оның бірнеше талшықтары болса, ол бос. Егер оның талшықтары көп болса, ол тығыз. ? Кәдімгі дәнекер тіннің тұрақты емес дәнекер тінінің айырмашылығы талшықтардың орналасуында