Балдыркөк таблеткалары не үшін пайдалы?
Балдыркөк таблеткалары не үшін пайдалы?

Бейне: Балдыркөк таблеткалары не үшін пайдалы?

Бейне: Балдыркөк таблеткалары не үшін пайдалы?
Бейне: Бұрын бұл туралы қалай ойламадым! 2024, Шілде
Anonim

Қоректік заттар: теңіз ламинариялар А, В1, В2, С, D және Е дәрумендерінің, сондай-ақ мырыш, йод, магний, темір, калий, мыс және кальций сияқты минералдардың табиғи көзі болып табылады. Теңіз сияқты ламинариялар йодтың ең бай көзі болып табылады, ол метаболизмді реттеуге көмектеседі және өз кезегінде салмақ жоғалту мен өсуге әсер етеді.

Сондай -ақ, ламинария қоспасы не үшін қолданылады?

Келп ауру тудыратын бос радикалдармен күресуге көмектесетін антиоксиданттар, соның ішінде каротиноидтар, флавоноидтар және алкалоидтарда табиғи түрде жоғары. Антиоксидант витаминдер С дәрумені және марганец пен мырыш сияқты минералдар тотығу стресімен күресуге көмектеседі және жүрек-қан тамырлары денсаулығына пайда әкелуі мүмкін.

Сонымен қатар, ламинария сізге салмақ жоғалтуға көмектесе алады ма? Сіз бұл туралы тіпті естімеген шығар, бірақ теңіз ламинариялар болуы мүмкін табиғи қосымша болып табылады сізге көмектес дейін арықтау . Ол қоректік заттармен қаныққан және A, B1, B2, C, D және E дәрумендерінің көзі болып табылады. Сондай-ақ оның құрамында сау метаболизмге ықпал ететін йод бар, бұл өз кезегінде денсаулыққа әкелуі мүмкін. салмақ жоғалту.

Осыны ескере отырып, ламинариялардың жанама әсерлері қандай?

Жанама әсерлері , уыттылық және өзара әрекеттесу Гипертиреоз бен гипотиреоз тым көп байланысты ламинариялар қабылдау. Бұл оның құрамында йодтың көп болуына байланысты. Қалқанша безінің қалыпты жұмыс істемеуі тым көп мөлшерде қолданумен тікелей байланысты ламинариялар толықтырулар. Келп құрамында зиянды металдар болуы мүмкін.

Мен күн сайын қанша балдыр алуым керек?

FDA диеталық түрде 150 микрограмм (мкг) йод қабылдауды ұсынады тәулігіне . Бір фунт шикі ламинариялар құрамында 2500 мкг йод болуы мүмкін, сондықтан пакеттеріңізді оқып, жеп жатқаныңызға көз жеткізіңіз ламинариялар қалыпты жағдайда Бұл теңіз көкөнісінің үлкен пайдасы бар ламинариялар жақында сіздің мәзіріңізге қосылады?

Ұсынылған: