Мазмұны:

Джин IBS -ке әсер ете ме?
Джин IBS -ке әсер ете ме?
Anonim

Алкоголь болса да алады ас қорытуды тітіркендіргіш болуы, IBS сені білдірмейді алады ешқашан коктейль болмайды. Австралиядағы Монаш университетінің зерттеушілерінің арқасында FODMAP мазмұны бойынша әр түрлі спиртті ішімдіктерді сынап көрді, сіз келесі сусындардың кез келгенінен ләззат алуыңыз керек: Сыра. Джин.

Осыған байланысты IBS үшін қандай алкоголь жақсы?

IBS желісі төмен FODMAP алкогольдік сусындарына мыналарды жатқызады:

  • сыра (кейбіреулер үшін карбонизация мен глютен проблема болуы мүмкін)
  • қызыл немесе ақ шарап (қант кейбіреулер үшін қиындық тудыруы мүмкін)
  • виски.
  • арақ.
  • Джин.

асқазанға қай алкоголь оңай? Егер сіз анда -санда алкогольді ішкенде сау болғыңыз келсе, бұл сіз таңдауға болатын ең пайдалы алкоголь.

  1. Текила. Shutterstock/Мария Успенская Текила денсаулыққа пайдалы көптеген қасиеттерге ие (және калориясы Смирноф арағына қарағанда төмен).
  2. Қызыл шарап.
  3. Ром.
  4. Виски.
  5. Роза
  6. Шампан.

Бұл жерде алкогольді ішу IBS үшін зиянды ма?

Алкоголь ішектің тітіркендіретіні көрсетілді, бұл оның өршуіне әкелуі мүмкін IBS белгілері. Егер алкоголь триггерлеріңіздің бірі болып табылады, сіз тіпті аз мөлшерде тұтынғаннан кейін құрысу немесе ісінуді байқай аласыз. Егер сіз әсіресе сезімтал болсаңыз, диарея немесе іш қатуды байқай аласыз алкоголь.

Лимон IBS үшін зиянды ма?

Лимон судың нашарлауы екіталай IBS белгілері, бірақ бұл да оларға көмектесуі екіталай.

Ұсынылған: