Мазмұны:
Бейне: Ақыл -есіңіздің жоғалғанын қалай білуге болады?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Сіздің психикалық денсаулығыңыздың 10 белгісі
- Ұйқы және салмақ.
- Ұйқының бұзылуы.
- Тамақтану үлгілеріндегі салмақтың күрт ауытқуы/өзгеруі.
- Ерекше симптомдар мен қысқа сақтандырғыштар.
- Түсініксіз физикалық белгілер.
- Ашуды басқару немесе бақылау қиын сіздің мінез
- Обсессивті, шаршадыңыз ба, әлде ұмытшақсыз ба?
- Міндетті/обсессивті мінез -құлық.
Тиісінше, ақыл -ойды жоғалту мүмкін бе?
Сіз ешқашан мүмкін емес ақылыңды жоғалт , бірақ сізде белгілі бір уақытта психикалық денсаулық мәселесі болуы немесе бұрыннан болған болуы мүмкін. сіздің өмір. Мазасыздық, депрессия, назардың жетіспеушілігі, жарақаттан кейінгі стресс, психоз, шизофрения, барлығы жиі кездеседі.
Сонымен қатар, ақыл -ойдың жоғалуы нені білдіреді? Анықтама -дан -ға дейін ақылыңды жоғалт 'Егер сіз біреу деп айтсаңыз жоғалту олардың ақыл , сіз орташа олар жынды болып бара жатыр. Кейде мен өзімді өзім сияқты сезінемін ойымды жоғалту . Сөздіктің толық жазбасын қараңыз ақыл.
Сонымен қатар, егер сіз есіңізді жоғалтсаңыз не істеу керек?
Егер сіз жоғалғыңыз келетінін сезсеңіз не істеу керек
- Деміңізді санаңыз. Бұл өзіңізді тыныштандырудың ең жылдам әдістерінің бірі.
- Сыртта 10 минут серуендеңіз.
- Стрессті жоспарлаңыз.
- Жақсы нәрсеге назар аударыңыз.
- Өзіңізге жанашырлық танытыңыз (өзіңізге үзіліс беріңіз!)
- Жақында орындаған нәрсені жазыңыз.
Психикалық аурудың 5 белгісі қандай?
Психикалық аурудың бес ескерту белгісі
- Ұзақ уақытқа созылатын қайғы немесе ашуланшақтық.
- Өте жоғары және төмен көңіл-күй.
- Шамадан тыс қорқыныш, уайым немесе уайым.
- Әлеуметтік бас тарту.
- Тамақтану немесе ұйықтау әдеттерінің күрт өзгеруі.
Ұсынылған:
Сіздің үйде чиггер бар -жоғын қалай білуге болады?
Чиггердің шағуының белгілері мен белгілері қандай? Айқын қышу - ең жиі кездесетін симптом. Тістеу аймағы қызаруы, жазық болуы немесе көтерілуі мүмкін; кейде ол пустулаға немесе көпіршікке ұқсайды. Қышу стилостоманың болуына байланысты және әдетте тістегеннен кейін 1-2 күн ішінде ең қарқынды болады
Менің көгалдарымда құрт бар -жоғын қалай білуге болады?
Көгал шөптеріндегі шөптердің белгілері тамырлары зақымдалған шөптер жұқарып, сарғайып, өле бастайды. Қоңыр шөптің біркелкі емес жерлері сіздің көгалда кездейсоқ жерлерде пайда болады. Шөп өте жұмсақ сезінеді және өте оңай көтеріледі. Тамыры зақымдалғандықтан, шым кілем тәрізді жиі домалайды
Мен орган доноры екенімді қалай білуге болады?
Денсаулық картасының артқы жағындағы «донор» сөзін қараңыз немесе Интернеттен (немесе телефоныңыздан) atbeadonor.ca/sunnybrook қараңыз. Тіркеу күйін тексеру үшін беттің төменгі жағындағы қызыл түймені басыңыз. Есіңізде болсын, бір органдонор сегіз адамның өмірін сақтап қалуы мүмкін және тағы 75 қайырымдылық көмек береді
Баламның артқа шегінетінін қалай білуге болады?
Кері тартулар - әр дем алған кезде кеуде қуысының тартылатынын тексеріңіз, әсіресе мойын сүйегі мен қабырға айналасында. Мұрынның қабынуы - тыныс алу кезінде танау кеңейетінін тексеріңіз. Тері жамылғысы - Балаңыздың терісінің салқын, сонымен қатар терлейтінін сезіңіз
Ақыл қорқынышымды қалай азайтуға болады?
Қысқаша айтқанда, ойлау медитациясы немесе аэробты жаттығулар сияқты стрессті азайту әдістерін қолданыңыз. Күнделікті өмірдегі жағымды эмоцияларға назар аударыңыз. Өміріңіздің мәні мен мақсатын анықтау үшін жұмыс жасаңыз. Басқалардан қолдау алыңыз. Саябақта серуендеуге немесе жүгіруге барыңыз