Мазмұны:
Бейне: Сіз қалып түзеткіште ұйықтай аласыз ба?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Қысқа жауап - ЖОҚ, сіз болмауы керек ұйықтау артқы жағында ұстатқыш . Ұйықтау жаңа позицияда төменгі арқадағы ауырсынуға үлкен әсер етуі мүмкін. Керемет жағдайлар мен жағдайлар бар сіз мүмкін ұйықтау артқы жағында ұстатқыш . Кейбір сколиоз жақшалары түнде ғана тағылады.
Осыған байланысты позаны түзету құралын қанша уақыт бойы кию керек?
A: Алғашқы екі күнде біз ұсынамыз кию ол күніне екі рет 30 минут қосылады және 1 сағат үзіледі. Уақыт өте келе оны біртіндеп көбейтіңіз кию ол ұзақ уақыт бойы.
Сондай -ақ, күні бойы арқаны ұстау жаман ба? Өзіңізге тәуелді болмаңыз тірек . Науқастар керек артқы жақшаны киіңіз енді бірнеше емес күндер Баутч былай дейді: «Одан да ұзағырақ, бұлшықеттеріңіз бейімделе бастайды және оларға үйрене бастайды. ұстатқыш , бұл олардың күшін жоғалтуы мүмкін екенін білдіреді, бұл көбірек жарақаттарға әкелуі мүмкін », - дейді бастар.
Позаны түзету үшін мен қалай ұйықтауым керек?
Тырысыңыз ұйықтау қисық сызықты сақтауға көмектесетін позиция жылы сіздің төменгі арқа. Арқаңызда жатуды ұсынамыз бірге тізе астындағы жастық (егер ыңғайсыз болса) немесе сіздің жағыңызда бірге тізе сәл бүгілген, иілмеген дұрыс ұйықтау сенің жағыңда бірге сіздің тізеңіз кеудеге қарай тартылған (ұрықтың жағдайы).
Омыртқаны табиғи жолмен қалай түзетуге болады?
13. 1 -жаттығу - Қарсылыққа қарсы мойын басу
- Басыңызды астына жастық қойып матрацқа жатқызыңыз.
- Омыртқаны түзету үшін басыңызды төмен қарай бүгіңіз.
- Иегі ішке қысылып, басы жоғары қаратылған.
- Позаны 5 секунд ұстаңыз, содан кейін 3-4 секундқа демалыңыз.
- Мойын бұлшықеттері шаршағанша мұны 10 рет қайталаңыз.
Ұсынылған:
Хламидиоз сіздің денеңізде ұзақ жылдар бойы ұйықтай алады ма?
Хламидиоз денеде ұзақ жылдар бойы ұйықтап жатуы мүмкін, бұл аурудың белгілері жоқ. Бұл симптоматикалық инфекцияны тудыруы мүмкін, әсіресе, егер адамның иммундық жүйесінде қатты суық немесе тұмау, қатерлі ісік немесе басқа да ауыр ауру сияқты өзгерістер болса
Сіз рефлекстеріңізді тоқтата аласыз ба немесе басқара аласыз ба?
Рефлекстер - біз басқара алмайтын әрекеттер. Көптеген рефлекстер денені қорғайды. Олар мидың тікелей қатысуынсыз жұлынға кететін және кететін нервтермен үйлеседі. Созылу кезінде жұлынға сигнал жіберіледі
Тамақтанғаннан кейін ұйықтай аласыз ба?
Қорытынды: тамақтанғаннан кейін ұйықтау ас қорыту проблемаларын тудырады, себебі сіз тік күйде емессіз, бұл сіздің денеңізге тағамды сіңірудің ең жақсы әдісі. Егер сіз тамақ ішкеннен кейін үнемі ұйықтап жатсаңыз, бұл ас қорыту жүйесінің бірқатар ауруларына әкелуі мүмкін
Passy Muir клапанымен ұйықтай аласыз ба?
PMV ресми түрде тек ояту уақытын қолдану үшін көрсетілген; алайда пациенттерге ПМВ -мен ұйықтауға рұқсат етілсе, пайдалы әсерлерді тездетуге болады. Осы уақытқа дейін ұйқы кезінде қолдану туралы хабарланбаған
Сіз Vicks VapoRub -пен ұйықтай аласыз ба?
Зерттеушілер 2 мен 11 жас аралығындағы 138 балаға бумен сүртуді сынады. Ата-аналардан ұйықтар алдында 30 минут бұрын баласының кеудесі мен тамағына Vicks VapoRub майын жағуды сұрады. Ата -аналар жүргізген сауалнамаларға сәйкес, Vicks VapoRub баланың суық тию белгілерін азайтуға және жақсы ұйықтауға мүмкіндік берді