Мазмұны:

Қандай диеталық факторлар қатерлі ісік қаупін төмендетеді деп ойлайсыз?
Қандай диеталық факторлар қатерлі ісік қаупін төмендетеді деп ойлайсыз?

Бейне: Қандай диеталық факторлар қатерлі ісік қаупін төмендетеді деп ойлайсыз?

Бейне: Қандай диеталық факторлар қатерлі ісік қаупін төмендетеді деп ойлайсыз?
Бейне: Қатерлі ісікке қарсы 10 азықтық және оның қаупін арттыратын өнімдер 2024, Шілде
Anonim

Төменгі сіздің тәуекел антиоксиданттармен

Құрамында каротиноидтары бар көкөністерді, мысалы, сәбіз, брюссель өскіндері және асқабақ жеу мүмкін. азайту the тәуекел өкпенің, ауыз қуысының, жұтқыншақтың және көмейдің қатерлі ісіктер . Диеталар крахмалсыз көкөністерде, мысалы, брокколи, шпинат, бұршақ, асқазан мен өңештен қорғауға көмектеседі. қатерлі ісік.

Осыны ескере отырып, диетаның қатерлі ісігінің негізгі қауіп факторы қандай?

A диета Бұл көкөністерге, жемістерге, құсқа, балыққа және майсыз сүт өнімдеріне бай, сонымен қатар төмендеуімен байланысты тәуекел кеудеден қатерлі ісік кейбір зерттеулерде. Бірақ нақты көкөністер, жемістер немесе басқа екені белгісіз тағамдар төмендете алады тәуекел.

Сонымен қатар, диета қатерлі ісік қаупіне әсер ете ме? A диета тұтастай алғанда жоғары тағамдар жемістер, көкөністер, тұтас дәндер, салауатты майлар және майсыз ақуыз сияқты алдын алады қатерлі ісік . Керісінше, өңделген ет, тазартылған көмірсулар, тұз және алкоголь болуы мүмкін арттыру сіздің тәуекел . Жоқ дегенмен диета емдейтіні дәлелденген қатерлі ісік , өсімдік негізіндегі және кето диеталар төмендетуі мүмкін тәуекел немесе пайдалы ем.

Сәйкесінше, қандай тағамдар қатерлі ісік қаупін азайтады?

Бұл мақала зерттеуді зерттеп, қатерлі ісік қаупін төмендететін 13 тағамды қарастырады

  • Брокколи. Pinterest сайтында бөлісіңіз.
  • Сәбіздер. Бірнеше зерттеулер сәбізді көбірек жеу қатерлі ісік ауруларының даму қаупінің төмендеуімен байланысты екенін анықтады.
  • Атбас бұршақтар.
  • Жидектер.
  • Даршын.
  • Жаңғақтар.
  • Зәйтүн майы.
  • Куркума.

Қатерлі ісік ауруының диеталық факторлары қандай?

Көптеген зерттеулер нақты диеталық компоненттердің немесе қоректік заттардың қатерлі ісіктің жоғарылауымен немесе төмендеуімен байланысты болу мүмкіндігін қарастырды тәуекел.

Диета

  • Акриламид.
  • Алкоголь.
  • Антиоксиданттар.
  • Жасанды тәттілендіргіштер.
  • Кальций.
  • Күйдірілген ет.
  • Крест тәрізді көкөністер.
  • Фтор.

Ұсынылған: