Кофеин сынақтар үшін жақсы ма?
Кофеин сынақтар үшін жақсы ма?

Бейне: Кофеин сынақтар үшін жақсы ма?

Бейне: Кофеин сынақтар үшін жақсы ма?
Бейне: #2Маши "Много кофеина" [ ПРЕМЬЕРА 2020 ] 2024, Маусым
Anonim

Кофе а -ға бара жатқанда керемет сынақ ? Ал, жауап жоқ. Ал кофе Сізді сергек ұстауымен және оны ішу канадалық мәдениеттің бір бөлігі болып табылады, шоғырлануды жақсартады және шаршауды жеңілдетеді, бұл сіз демалысқа барған кезде керемет емес. емтихан . Ол сіздің жадыңызға кедергі келтіретін қасиеттерді қамтиды.

Осыған байланысты кофеин сынақтарға көмектеседі ме?

Кофеин алады Көмектесіңдер барлық түндермен бірге сізді қиын кезеңдерден өткізеді, бірақ соңында ол жиі төменге келеді: жоспарлау оқу оқу жылында қысылмай, уақытынан бұрын. Азайту сынақ жақсы дамыту арқылы алаңдаушылық оқу әдеттер мен жаттығулар тесттер.

Сондай-ақ емтихан алдында не ішу керек? Су өте жақсы, бірақ пайдалы сусындар сүт және аз мөлшердегі жеміс шырыны сияқты. Шай мен кофе де есептеледі, бірақ кофеин көп. Тәтті газдан және энергиядан аулақ болған дұрыс сусындар , оларда қант жоғары, өйткені олар энергияның шыңдары мен шұңқырларына әкеледі.

Сонымен қатар, емтиханға дейін қанша уақыт кофе ішу керек?

Алгоритмде ұйқышыл адам дейді керек 200 мг тұтыныңыз кофеин қашан олар ояту және 200 мг кофеин ең жақсы нәтижеге жету үшін төрт сағаттан кейін. Егер сіздің емтихан түсте, ішу сіздің бірінші шыныаяқ кофе 7:30-да, ал екіншісі 11:30-да, дұрыс сенен бұрын Прометрикалық тестілеу орталығына қадам басу.

Кофеин психикалық өнімділікті арттырады ма?

Зерттеулер көрсеткендей, қабылдау деңгейіне байланысты, кофеин көмектесе алады психикалық өнімділікті жақсарту , әсіресе сергектік, зейін және шоғырлану. Кейбір зерттеулер мұны көрсетті кофеин мүмкін күшейту жады өнімділік , әсіресе жалықтыратын, қайталанатын тапсырмаларды орындау кезінде.

Ұсынылған: