MCL созылуының емделуіне қанша уақыт қажет?
MCL созылуының емделуіне қанша уақыт қажет?

Бейне: MCL созылуының емделуіне қанша уақыт қажет?

Бейне: MCL созылуының емделуіне қанша уақыт қажет?
Бейне: КАКИЕ НАГРАДЫ ДАЮТ В СЕЗОННОМ ТУРНИРЕ MCL | ПОБЕДИЛИ СЕЗОННЫЙ МСЛ ТУРНИР - MOBILE LEGENDS 2024, Қыркүйек
Anonim

Жарақаттың ауырлығына байланысты қалпына келтіру уақыты әр түрлі болады: кіші немесе 1 дәрежелі, MCL жыртылуы алады алу бірнеше күннен бір жарымға дейін емдеңіз қалыпты әрекеттерге, соның ішінде спортқа оралуыңыз үшін жеткілікті. 2 сынып жырту алады алу екі аптадан төрт аптаға дейін емдеңіз.

Адамдар сонымен қатар сіздің MCL емделгенін қалай білуге болады деп сұрайды.

Жыртылғаннан кейін ауырсыну, ісіну және нәзіктік пайда болады. Көрінетін көгерулер болуы мүмкін. Ан MCL жарақаттан кейінгі сағаттарда жастың ауыруы мүмкін. Сіздің тізеңіз әлсіреп бара жатқандай сезілуі мүмкін қашан сен оған салмақ сал.

созылған MCL қалай сезінеді? MCL жарақаттар жарақат . Адамдардың көбісі сезіну тізенің ішкі жиегінде ауырсыну, сонымен қатар ісіну бар. Кейбір адамдар жүре алады, бірақ олардың тізесі босаңсып, қозғалатын кездегіден гөрі тербеледі. Кейде тізе мүмкін сезіну қатты, немесе буын қозғалғанда құлыпталуы немесе ұсталуы мүмкін.

Сол сияқты, сіз MCL созылған кезде жүре аласыз ба?

Жасөспірімдер а жыртылған MCL әдетте спортпен айналысуға, әсіресе спортпен айналысуға уақыт бөлу керек жарақат болды. Егер ауырсыну болмаса және тізе «жол бермесе», олар алады әдетте жүру , созылу және істеу жүзу сияқты аз әсер ететін әрекеттер. Жасөспірімдердің көпшілігі төмен бағамен MCL көз жасы 6 аптадан кейін спортқа қайта оралады.

MCL созылғанын қалай тез емдеуге болады?

Ұсақталған мұзды зақымдалған тізенің бүйіріне 15-20 минут ұстаңыз және қажетінше қайталаңыз, процедуралар арасында 1 сағаттық аралық қалдырыңыз. Тізені орындыққа немесе орындыққа көтеру ыңғайсыздықты жеңілдетуге көмектеседі. қорғаңыз MCL ол одан әрі алдын алу үшін сауықтыру кезінде жарақат және жылдамдық жоғары қалпына келтіру уақыты.

Ұсынылған: