Бейне: Неліктен қант сізге пайдалы емес?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Қант сізге зиян себебі оның құрамында калория бар, ал егер болса сіз қант диабеті немесе қант диабетімен байланысты ауру - қандағы майдың жоғары деңгейін айтуға болады - содан кейін қант қаныңызды көбейтеді қант және сіздің триглицеридтеріңіз, бұл жүрек ауруы үшін қауіп факторы. Бұл жай ғана калория - бұл калория, және қант көп жиналады.
Сол сияқты, қант сізге неліктен пайдалы?
Қант Сіздің миыңыздың денсаулығына пайдасы бар дейді дәрігер. Біздің көпшілігіміз оны азайту керектігін білеміз қант - бұл сіздің қан қысымыңызды төмендетуі мүмкін, инфаркт қаупін азайтады сіз деменция даму ықтималдығы аз.
Сондай -ақ, біліңіз, сіз қант жеген кезде денеңізде не болады? Қашан біз қорыту қант , ферменттер ішінде аш ішек оны глюкозаға дейін ыдыратады. Егер сенің денең кез келген немесе жеткілікті инсулин өндіруді тоқтатады немесе егер сіздің жасушалар оған төзімді болады, бұл қант диабетіне әкелуі мүмкін сіздің қан- қант деңгейі қауіпті деңгейге дейін көтеріледі.
Осылайша, қант қаншалықты зиянды?
AHA Қант Ұсыныс Еркектерге 9 шай қасықтан (36 грамм немесе 150 калория) артық қоспау керек қант күніне. Әйелдер үшін бұл көрсеткіш төменірек: күніне 6 шай қасық (25 грамм немесе 100 калория).
Егер сіз қантты жеуді тоқтатсаңыз не болады?
Түсіндіру үшін, қант өзі жасамайды сіз салмақ жинау. Тамақтану шамадан тыс сома қант салмақ қосуға ықпал ете алады. Кесу қайта қант солардың бірі ғана. Қашан сен азайту немесе жою қант , майды сақтау баяу төмендейді, және сіз біраз салмақ жоғалтады.
Ұсынылған:
Неліктен эхинацея сізге пайдалы?
Эхинацеяны жақтаушылар шөп иммундық жүйені нығайтады және суықтың, тұмаудың және басқа да аурулардың, инфекциялар мен жағдайлардың көптеген белгілерін азайтады дейді. Эхинацея - бұл көпжылдық өсімдік, ол ұзақ жылдарға созылады
Тромбоциттерді беру сізге пайдалы ма?
Тромбоциттер оларды қалпына келтіргенде тірі қалдырады, тромбоциттер қан ауруы бар науқастарға және трансплантацияланған адамдарға күш береді. Тромбоциттерді құю осы науқастарды жалғастыруға және белсенді, салауатты өмір сүруге көмектеседі
Кофеиннен бас тарту сізге пайдалы ма?
Кофеин кейбір адамдарда қан қысымын бірнеше есе жоғарылатуы мүмкін. Кофе немесе кофеиннен бас тарту қан қысымын төмендетіп, жүрегіңіздің қатты жұмыс істеуіне кедергі келтіруі мүмкін
Неліктен өңделген қант сізге зиянды?
Тазартылған қант семіздікке, 2 типті қант диабетіне және жүрек ауруларына шалдығу қаупін арттыруы мүмкін. Олар сондай -ақ депрессия, деменция, бауыр аурулары және қатерлі ісік ауруларының жоғары ықтималдығымен байланысты. Healthline -ға әлемді күшті және сау етуге көмектесіңіз
Қалыпты ішу сізге пайдалы ма?
Алкогольді қалыпты тұтыну денсаулыққа қандай да бір пайда әкелуі мүмкін, мысалы: Жүрек ауруының даму және өлу қаупін азайту. Ишемиялық инсульт қаупін төмендету мүмкін (мидың артериялары тарылып немесе бітеліп, қан ағымының күрт төмендеуіне әкелуі мүмкін) диабет қаупін төмендетуі мүмкін