Мазмұны:
Бейне: Кейінге қалдырудың емі қандай?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Созылмалы кешігуді емдеу үшін Феррари төрт кеңесті ұсынады:
- Фокусыңызды тарылтыңыз. Кейінге қалдырушылар үлкен суретке қарауға тым көп уақыт жұмсайды, сондықтан жоба ауыр болып көрінуі мүмкін.
- Мақсатқа жету үшін өзіңізді марапаттаңыз.
- Өзіңізді көпшілік алдында жауапқа тартыңыз.
- Қарқынды жоғалтпаңыз.
Сонымен қатар, кешіктірудің үш емі қандай?
Міне, сіздің көңіл-күйіңізді түзететін, мақсатыңызды бұзатын әрекеттерден энергияны қайта бағыттауды бастау және өзіңізді дұрыс жолға қою
- Негізгі себепке жету. Алдымен сіз не істегіңіз келетінін және сізге не кедергі келтіретінін түсінуіңіз керек.
- Болдырмаудың орнына марапаттау.
- Айсбергтерге назар аударыңыз.
- Ойыңызды өзгертіңіз.
- Оны қайта атаңыз.
неге кейінге қалдырасыз және оны қалай тоқтатуға болады? Кешіктіруді тоқтату . ҚАЗІР . Біз барлық кейінге қалдыру кейде.
- Мақсатыңызды жазып, өзіңізге мерзім беріңіз. Мерзімі жоқ мақсат шексіз кейінге қалдырылуы мүмкін.
- Мақсатыңызды кішкене бөліктерге бөліңіз.
- Өзіңіз қалаған болашақты елестетіңіз.
- Қорқынышты күшейту.
- Жауапкершілікті қалыптастыру.
- Прогресті марапаттау.
- Күн сайын батыл әрекет етіңіз.
Тиісінше, кешіктіру психикалық ауытқу ма?
Бұл тұлғалар үшін, прокрастинация а симптомы болуы мүмкін психологиялық бұзылыс . Прокрастинация депрессия, иррационалды мінез-құлық, төмен өзін-өзі бағалау, мазасыздық және неврологиялық сияқты бірқатар жағымсыз қауымдастықтармен байланысты болды. бұзылулар СДВГ сияқты. Басқалары кінә мен күйзеліспен қарым-қатынасты тапты.
Кейінге қалдыруға арналған дәрі бар ма?
Мен Риталинді жоғарыда айттым, бірақ есірткілер Модафинил (мысалы, Провигил) және Аддералл сияқты антигипертензивті ретінде белгілі болды. кешіктіретін таблеткалар . Ол азайту үшін қажет әсерлердің кең ауқымын жасайды прокрастинация.
Ұсынылған:
Дистрофиялық спондилолистездің емі қандай?
Дистрофиялық спондилолистездің көптеген жағдайлары үшін (әсіресе I және II дәрежелі) емдеу уақытша төсек демалысынан, симптомдардың пайда болуына себеп болған әрекеттерді шектеуден, ауырсынуды/ қабынуға қарсы дәрі-дәрмектерді, стероидты-анестезиялық инъекцияларды, физиотерапияны және/ немесе жұлыннан тұрады. бекіту
Цистикалық фиброздың негізгі емі қандай?
Муковисцидозға арналған негізгі дәрі -дәрмектердің бірі: кеуде инфекцияларының алдын алу мен емдеуге арналған антибиотиктер. өкпеде жабысқақ шырышты жіңішке етуге арналған дәрі -дәрмектер, мысалы, дорназа альфа, гипертониялық тұз және маннитол құрғақ ұнтағы
Гипогликемияның емі қандай?
Ерте симптомдарды әдетте 15-20 грамм тез әрекет ететін көмірсуды қолдану арқылы емдеуге болады. Жылдам әрекет ететін көмірсулар-бұл қантқа оңай айналатын тағамдар, мысалы, глюкоза таблеткалары немесе гель, жеміс шырыны, қарапайым-диета емес-алкогольсіз сусындар және мия сияқты тәтті кәмпиттер
Дабылда кейінге қалдыру уақыты дегеніміз не?
10 минут Сондай-ақ білу керек, оятқыш неліктен 9 минутқа кейінге қалдырылады? Mental Floss бойынша, сандыққа дейін сағаттар , инженерлер шектелді тоғыз минуттық кідіріс тісті доңғалақтар бойынша стандартты кезеңдер сағат . Және консенсус 10 болғандықтан минут тым ұзақ болды және адамдарға қайтадан «терең» ұйқыға кетуге мүмкіндік берді, сағат жасаушылар шешім қабылдады тоғыз - минут редуктор.
Өт қабына операция жасауды кейінге қалдыра аласыз ба?
Өт қабын алып тастау (холецистэктомия) қазіргі уақытта симптоматикалық өт тастары бар адамдар үшін ең жақсы емдеу әдісі болып саналады. Алайда, операцияны кешіктіру адамдарға өт тас ауруына байланысты асқыну қаупін туғызады