Бейне: Сұйық балдыр сізге пайдалы ма?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
The артықшылықтар теңізден ламинариялар
Қоректік заттар: теңіз ламинариялар А, В1, В2, С, Д және Е дәрумендерінің табиғи көзі, сонымен қатар мырыш, йод, магний, темір, калий, мыс және кальций бар минералдар. Теңіз сияқты ламинариялар йодтың ең бай табиғи көзі болып табылады, ол метаболизмді реттеуге көмектеседі және өз кезегінде салмақ жоғалту мен өсуге әсер етеді.
Сол сияқты, ламинариялар салмақ жоғалтуға көмектеседі ме?
Сіз бұл туралы тіпті естімеген шығар, бірақ теңіз ламинариялар болуы мүмкін табиғи қосымша болып табылады сізге көмектес дейін арықтау . Ол қоректік заттармен қаныққан және A, B1, B2, C, D және E дәрумендерінің көзі болып табылады. Сондай-ақ оның құрамында сау метаболизмге ықпал ететін йод бар, бұл өз кезегінде денсаулыққа әкелуі мүмкін. салмақ жоғалту.
Екіншіден, ламинария ұнтағы сау ма? Органикалық ламинария ұнтағы йодтың жетекші көзі, микроэлементтер үшін маңызды сау Қалқанша безінің қызметі. Кептірілген Атлантикадан жер ламинариялар , бұл қоректік затқа бай ұнтақ сонымен қатар калий, магний, кальций және темір сияқты теңіз минералдарына бай.
Сол сияқты, ламинарияның қандай кері әсері бар деп сұралады.
Жанама әсерлері , уыттылық және өзара әрекеттесу Гипертиреоз бен гипотиреоз тым көп байланысты ламинариялар қабылдау. Бұл оның құрамында йодтың көп болуына байланысты. Қалқанша безінің қалыпты жұмыс істемеуі тым көп мөлшерде қолданумен тікелей байланысты ламинариялар қоспалар. Келп құрамында зиянды металдар болуы мүмкін.
Мен күн сайын қанша балдыр алуым керек?
FDA диеталық түрде 150 микрограмм (мкг) йод қабылдауды ұсынады күніне . Бір фунт шикі ламинариялар құрамында 2500 мкг йод болуы мүмкін, сондықтан пакеттеріңізді оқып, жеп жатқаныңызға көз жеткізіңіз ламинариялар қалыпты жағдайда Бұл теңіз көкөнісінің үлкен пайдасы бар ламинариялар жақында сіздің мәзіріңізге қосылады?
Ұсынылған:
Неліктен эхинацея сізге пайдалы?
Эхинацеяны жақтаушылар шөп иммундық жүйені нығайтады және суықтың, тұмаудың және басқа да аурулардың, инфекциялар мен жағдайлардың көптеген белгілерін азайтады дейді. Эхинацея - бұл көпжылдық өсімдік, ол ұзақ жылдарға созылады
Тромбоциттерді беру сізге пайдалы ма?
Тромбоциттер оларды қалпына келтіргенде тірі қалдырады, тромбоциттер қан ауруы бар науқастарға және трансплантацияланған адамдарға күш береді. Тромбоциттерді құю осы науқастарды жалғастыруға және белсенді, салауатты өмір сүруге көмектеседі
Кофеиннен бас тарту сізге пайдалы ма?
Кофеин кейбір адамдарда қан қысымын бірнеше есе жоғарылатуы мүмкін. Кофе немесе кофеиннен бас тарту қан қысымын төмендетіп, жүрегіңіздің қатты жұмыс істеуіне кедергі келтіруі мүмкін
Қалыпты ішу сізге пайдалы ма?
Алкогольді қалыпты тұтыну денсаулыққа қандай да бір пайда әкелуі мүмкін, мысалы: Жүрек ауруының даму және өлу қаупін азайту. Ишемиялық инсульт қаупін төмендету мүмкін (мидың артериялары тарылып немесе бітеліп, қан ағымының күрт төмендеуіне әкелуі мүмкін) диабет қаупін төмендетуі мүмкін
Глюкоза фруктоза сізге пайдалы ма?
Кейбір тәтті жемістер мен көкөністерде фруктоза болса да, олар салыстырмалы түрде аз мөлшерде қамтамасыз етеді. Глюкозадан айырмашылығы, фруктоза қандағы қант деңгейінің төмен көтерілуіне әкеледі. Сондықтан кейбір медицина мамандары фруктозаны 2 типті қант диабеті бар адамдар үшін «қауіпсіз» тәттілендіргіш ретінде ұсынады (3)