Жүктілік кезінде 2 кесе кофе ішуге бола ма?
Жүктілік кезінде 2 кесе кофе ішуге бола ма?

Бейне: Жүктілік кезінде 2 кесе кофе ішуге бола ма?

Бейне: Жүктілік кезінде 2 кесе кофе ішуге бола ма?
Бейне: ЖҮКТІЛЕРГЕ КОФЕ ІШУГЕ БОЛАМА? 2024, Шілде
Anonim

Сарапшылардың көпшілігі бұған келіседі кофеин болып табылады жүктілік кезінде қауіпсіз егер тәулігіне 200 мг немесе одан аз мөлшерде шектелсе. Бұл шамамен 1–ге тең 2 кесе (240–580 мл). кофе немесе 2 –4 шыныаяқтар (540–960 мл) кофеин қосылған шай.

Сондай-ақ сұрақ туындайды: кофеин ұрыққа қалай әсер етеді?

Кофеин жүктілік кезінде. Көп мөлшерде ішкен кезде кофеин жасайды туа біткен ақауларды тудырмайды, бұл жүктілікті қиындатады. Ол сондай -ақ түсік тастау қаупін арттыруы мүмкін нәресте төмен салмақпен. Тәуекелге қатысты көптеген дәлелдер кофеин пайдалану және жүктілік қорытынды емес.

Сол сияқты, мен жүкті кезде күніне бір кесе кофе іше аламын ба? Американдық акушер -гинекологтар колледжінің (ACOG) және басқа сарапшылардың қазіргі нұсқаулары бұл қауіпсіз деп айтады. жүкті әйелдер 200 миллиграммға дейін тұтынуы керек күніне кофеин , немесе айналасында күнделікті бір 12 унция бір кесе кофе.

Жүкті әйелге қанша кофе ішуге болады?

Көптеген зерттеулердің қарама -қайшы тұжырымдарына байланысты, Даймстың наурызы неғұрлым нақты зерттеулердің нәтижелері шыққанға дейін, жүкті Әйелдер кофеинді қабылдауды тәулігіне 200 мг-ден аз шектеуі керек. Бұл шамамен баламасы бір 12 унция кесе кофе.

Жүктілік кезінде кофесіз кофе ішуге бола ма?

«Бұл Кофесіз кофе ішуге болады және шай кезінде жүктілік , бірақ оны асыра алмау үшін », - дейді Элиза Зиед, M. S., R. D., C. D. N., Нью-Йорк қаласындағы диетолог және «Отбаңызды дұрыс тамақтандыру» кітабының авторы. Тіпті кофеиннің аз мөлшері де кофеин Егер сізде бірнеше порция болса, өнімдер қосылуы мүмкін.

Ұсынылған: