Мазмұны:
- Стресті азайту және өмірімді тепе-теңдікке келтіру үшін мен өзіме күтім жасаудың негізгі бес қағидасы мен тәжірибесін үйрендім және енгіздім:
- Сіздің денсаулығыңыз бен денсаулығыңызды сақтауға көмектесетін және сіздің жұмысыңыз бен жеке міндеттемелеріңізді орындауға жеткілікті энергиямен көмектесетін әрекеттер
Бейне: Неліктен медбикелер үшін өзіне күтім жасау маңызды?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Бұл маңызды әр саладағы жұмысшылар үшін, бірақ әсіресе медбикелер , жұмыс уақытын өткізетіндер қамқорлық басқалар үшін. Өзіндік - қамқорлық стрессті азайтады, толықтырады а медбике жанашырлық пен эмпатияны қамтамасыз ету қабілеті мен сапасын жақсартады қамқорлық . Егер біз болмасақ қамқорлық біз өзіміз үшін алмаймыз қамқорлық басқалар үшін ».
Сонымен қатар, өзін-өзі күту неге маңызды?
Өз қадіріңізді біліңіз: Өзіндік - қамқорлық болып табылады маңызды Өзіңізбен жақсы қарым -қатынаста болыңыз, себебі ол жағымды сезімдер тудырады және сіздің сенімділігіңізді арттырады өзіндік -құрмет. Сондай -ақ, өзіндік - қамқорлық Сізге және сіздің қажеттіліктеріңіз туралы өзіңізге және басқаларға еске салу қажет маңызды да. жігерлі, жігерлі және сау болуға кепілдік береді.
Сонымен қатар, денсаулықта өзін-өзі күту дегеніміз не? Әлем Денсаулық Ұйым анықтайды өзін-өзі күту жеке адамдардың, отбасылар мен қауымдастықтардың ілгерілету, қолдау қабілеті ретінде денсаулық , аурудың алдын алу және қолдауымен немесе қолдаусыз аурумен күресу Денсаулық сақтау провайдер
Адамдар да сұрайды, медбикелер өздеріне қалай қарау керек?
Стресті азайту және өмірімді тепе-теңдікке келтіру үшін мен өзіме күтім жасаудың негізгі бес қағидасы мен тәжірибесін үйрендім және енгіздім:
- Өзіңізге қамқорлық өзімшілдік емес екенін қабылдаңыз.
- Уақытты тиімді басқарыңыз.
- Ыңғайлы және сенімді түрде жоқ деп айтуды үйреніңіз.
- Шектеулерді орнату.
- Күн сайын өмір сүріңіз, сүйіңіз және күліңіз.
Өзін -өзі күтуге қандай мысалдар бар?
Сіздің денсаулығыңыз бен денсаулығыңызды сақтауға көмектесетін және сіздің жұмысыңыз бен жеке міндеттемелеріңізді орындауға жеткілікті энергиямен көмектесетін әрекеттер
- Тұрақты ұйқы режимін жасаңыз.
- Дұрыс тамақтануды мақсат етіңіз.
- Түскі үзіліс жасаңыз.
- Түскі уақытта серуендеуге барыңыз.
- Жұмыстан кейін итіңізді серуендеңіз.
- Ауру демалысыңызды пайдаланыңыз.
Ұсынылған:
Тыныс алу жүйесіне күтім жасау неге маңызды?
Біздің ағзадағы жасушалар тірі қалу үшін оттегіні қажет етеді. Көмірқышқыл газы біздің денемізде жасалады, өйткені жасушалар өз қызметтерін атқарады. Өкпе мен тыныс алу жүйесі ауадағы оттегінің ағзаға түсуіне мүмкіндік береді, сонымен бірге ағзаға ауадағы көмірқышқыл газынан арылуға мүмкіндік береді
Гемодинамикалық бақылаумен науқасқа күтім жасау кезінде мейірбикелік міндеттер қандай?
Қажет болған жағдайда стерильді таңғышты өзгерту және күтім жасау. Енгізу орнын қан кету немесе инфекция белгілері бойынша тексеріңіз. Протоколға негізделген IV ерітінді мен түтікті әр 24-96 сағат сайын өзгертіңіз. Гемодинамикалық бақылау дабылдарын ҚОСУЛЫ күйде ұстаңыз
Жалпыланған тоникалық клоникалық ұстамасы бар науқасқа күтім жасау кезіндегі басымдық қандай?
Адамды ҚАУІПСІЗ ұстаңыз. Адамның жатуына көмектесіп, бас пен мойын астына жұмсақ нәрсе қойыңыз. Адамды (әсіресе басын) үстелдің бұрышы сияқты өткір немесе қатты заттардан аулақ ұстаңыз. Барлық тығыз киімдерді босатыңыз
Сыныққа күтім жасау үшін қалай есептейсіз?
Жалпы консенсус - «манипуляциясыз жабық емдеу» ретінде белгіленген сынықтарға күтім жасау кодтарын қолдану және 57 -ші модификатормен бастапқы Э/М -ні есепке алу. Бұл растайтын құжаттармен көрсетілген қызметтердің шынайы жұмысын дәлірек қамтиды
Төтенше мінез-құлық жағдайы бар науқасқа күтім жасау кезінде сіз үшін маңызды ма?
Төтенше мінез-құлық жағдайы бар науқасты бағалау кезінде қол жеткізуге болатын екі мақсат: өмірге қауіп төндіретін факторларды анықтау және жағдайдың күйзелісін азайту. 33 жастағы эмоционалды күйзелісті басқару кезінде заңдық әсер ету қаупін азайту үшін сізге: оның қамқор болуға келісетініне сенімді болу керек