Бейне: Кофеин сіздің энергия деңгейіңізге қалай әсер етеді?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Кофеин – а ынталандыратын таныс дәрі the жүйке жүйесі. Ол кірген кезде the дене, кофеин көтереді the жүрек соғысы мен қан қысымы жоғарылайды энергия деңгейлері және жетілдіру the көңіл-күй. Кофеин тез әрекет етеді, көптеген адамдар байқайды the минут ішінде әсер етеді.
Сонымен, кофеин сізді шаршатады ма?
Негізгі себебі кофе жасайды ұйықтап жатырсың кейде бұл мүмкін болғандықтан сен сусыздандырылған Кофе диуретик болып табылады. Басқаша айтқанда, жасайды сен зәр шығару керек. Ұйықтамау үшін ішіңіз алады тез арада құрғататын қатал циклге әкеледі сіз одан да шаршадыңыз.
Сондай-ақ сұрақ туындауы мүмкін, қанша мг кофеин сізге қуат береді? 400-ге дейін миллиграмм ( мг) кофеин дені сау ересектер үшін бір күн қауіпсіз болып көрінеді. Бұл шамамен кофеин мөлшері қайнатылған төрт кеседе кофе , 10 банка кола немесе екі » энергия атылды «сусындар. Есіңізде болсын, бұл нақты кофеин сусындардың мазмұны әр түрлі, әсіресе арасында энергия сусындар.
Сонда кофеин шаршауды қалай азайтады?
Нәтижелер. Кофеин уақытты едәуір жақсартады сарқылу 12%-ға. Маңызды төмендеуі субъективті түрде шаршау кейін табылды кофеин тұтыну. Дегенмен, кофеин жасады жоқ азайту перифериялық және орталық шаршау орташа гипоксия кезінде жоғары қарқынды веложарыспен индуцирленген.
Неліктен мен түстен кейін апатқа ұшыраймын?
Бұл өте кең таралған болса да, « түстен кейінгі апат ” қалыпты емес. The түстен кейінгі апат Бұл қандағы қанттың ми мен дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін тым төмендегенін білдіреді, бұл сізді ұйқышылдыққа, психикалық тұманға, шаршауға және қозғалмауға әкеледі. Көптеген адамдар бірінші кезекте тез түзетуге тырысады - кофеин немесе қант.
Ұсынылған:
Нашар газ сіздің көлігіңізге қалай әсер етеді?
Сіздің резервуарыңыздағы нашар бензин автокөлік қозғалтқышында, мысалы, қағу мен пинг, қозғалтқыштың дұрыс жұмыс істемеуі, дөрекі бос тұру және тоқтап қалу сияқты мәселелерді тудыруы мүмкін, деп хабарлайды AA1Car.com. Мәселелер әдетте машинаның қалай жүретініне және оның шығарындыларына байланысты болады
Кроссбит сіздің бетіңізге қалай әсер етеді?
Айқас тістеу - сау тістеу бұзылған кезде және сіздің тістеріңіз бір-біріне сәйкес келмейтін кезде пайда болатын тістердің сәйкес келмеуінің бір түрі. Сонымен қатар, егер сіздің тістеріңіз біркелкі тістегенде жабылмаса, сіздің бетіңіздегі бұлшықеттер бірдей тартылмауы мүмкін, бұл кернеу, мойын ауруы немесе тіпті бас ауруы
Кофеин сергектікке қалай әсер етеді?
Кофеин зейінді және зейінді арттырады. Кофеин миға оңай енеді және нейрондардың (ми жасушаларының) көптеген түрлеріне оң әсер етеді. Зерттеулер кофеиннің ақыл-ойдың шоғырлануын және шоғырлануын арттыратынын көрсетуді жалғастыруда
Тамақ сіздің ұйқыңызға қалай әсер етеді?
Деректер көрсеткендей, күні бойы талшықты аз, қаныққан май мен қантты көп жеу жеңіл ұйқымен байланысты. Зерттеулердің бірінде зерттеушілер сау ересектер тобының диетасы мен ұйқысын бес түн бойы бақылап отырды және шынымен де күндізгі уақытта тамақтану ұйқыға әсер ететінін анықтады
Кофеин тамырдың өсуіне қалай әсер етеді?
Химиялық стимулятор кофеин тек адамдарда ғана емес, өсімдіктерде де биологиялық процестерді күшейтеді. Бұл процестерге фотосинтездеу және топырақтан су мен қоректік заттарды сіңіру қабілеті жатады. Сонымен қатар топырақтағы рН деңгейін жоғарылатады. Қышқылдықтың бұл жоғарылауы кейбір өсімдіктер үшін улы болуы мүмкін