Мазмұны:

Скапуланы қайдан табасыз?
Скапуланы қайдан табасыз?

Бейне: Скапуланы қайдан табасыз?

Бейне: Скапуланы қайдан табасыз?
Бейне: СҰМДЫҚ 😱 ЖАПОНИЯ РЕСЕЙГЕ СОҒЫС АШТЫ/АРАЛДАРЫНА БАСЫП КІРДІ 2024, Шілде
Anonim

Скапула . Скапула , деп те атайды иық пышағы , омыртқалы жануарларда иық белдеуінің екі үлкен сүйектерінің бірі. Адамдарда олар үшбұрышты және екінші және сегізінші қабырғалардың деңгейлерінің арасында жоғарғы арқада жатыр.

Осыны ескере отырып, сіздің иық тіреңіз қай жерде орналасқан?

Скапула : Көбірек белгілі the иық пышағы, скапула жалпақ үшбұрышты сүйек болып табылады орналасқан жылы the жоғарғы арқа. -Мен байланысады the омыртқа сүйегі the алдында the дене. Гумерус: The ең үлкен сүйек the қол, the humerus қосылады иық сүйегі және клавикула the иық

иық бұлшықеттері қандай? The иық сүйегі бірнеше топтары үшін тіркемені қамтамасыз етеді бұлшықеттер . Ішкі бұлшықеттер -ның иық сүйегі айналдырғыш манжетті қамтиды бұлшықеттер , teres major, subscapularis, teres minor және infraspinatus. Үшінші топ бұлшықеттер леватор кіреді иық сүйектері , трапеция, ромбоидтар және алдыңғы серратус.

Міне, иық сүйегін қалай анықтайсыз?

The иық сүйегі ретінде де белгілі иық пышағы . Гленогумеральды буында иық сүйегімен, ал акромиоклавикулярлы буында бұғана сүйегімен буын жасайды. Бұл ретте, иық сүйегі жоғарғы қолды магистральмен байланыстырады. Бұл үшбұрышты, жалпақ сүйек, ол көптеген адамдарға бекітілетін орын ретінде қызмет етеді (17!)

Біркелкі емес скапуланы қалай түзетуге болады?

Құлақты иыққа созу

  1. Басыңыз бен мойыныңызбен түзу сызықта отырыңыз немесе тұрыңыз.
  2. Басыңызды иығыңызға қарай еңкейткен кезде иықтарыңызды қозғалтпай ұстаңыз.
  3. Қолыңызды қарама-қарсы иығыңыздан ұстау немесе уқалау үшін пайдаланыңыз.
  4. Немесе ақырын басыңызды иыққа қарай тартыңыз.
  5. 30 секунд ұстаңыз.

Ұсынылған: