Тәуекел мен тұрақтылық теориясы дегеніміз не?
Тәуекел мен тұрақтылық теориясы дегеніміз не?

Бейне: Тәуекел мен тұрақтылық теориясы дегеніміз не?

Бейне: Тәуекел мен тұрақтылық теориясы дегеніміз не?
Бейне: ТӘУЕКЕЛ ТҮБІ ЖЕЛҚАЙЫҚ 2024, Шілде
Anonim

Алдын алудың тұрақтылық үлгісі назар аударады тәуекел және қорғаныс факторлары. Қорғаныс факторлары - бұл денсаулыққа осалдықтың төмендеуімен байланысты статистикалық сипаттамалар тәуекел . Төзімділік бұл жеке тұлғаның болған жағдайда да денсаулығын сақтау қабілеті тәуекел факторлар.

Сонымен, төзімділік теориясы дегеніміз не?

Төзімділік теориясы қиыншылықтың табиғаты емес, онымен қалай күресетініміз маңызды дейді. Қиындыққа, бақытсыздыққа немесе көңілсіздікке тап болғанда, төзімділік қайтуымызға көмектеседі. Бұл бізге бақытсыздықтың алдында аман қалуға, сауығуға және тіпті өркендеуге көмектеседі - бірақ мұның бәрі бұл емес.

Кейіннен, төзімділіктің 5 дағдысы қандай? Стресске төзімділіктің бес негізгі дағдылары

  • Өзін-өзі тану.
  • Назар аударыңыз - фокустың икемділігі мен тұрақтылығы.
  • Босату (1) - физикалық.
  • Босату (2) - ақыл -ой.
  • Позитивті эмоцияларға қол жеткізу және қолдау.

Сонда тәуекел және тұрақтылық факторлары дегеніміз не?

Тәуекел факторлары Бұл адамның күнделікті күйзеліске осалдығын арттыратын жеке қасиеттер, ал төзімділік факторлары адамды күнделікті стресстің теріс әсерінен қорғау.

Тұрақтылық теориясын кім әзірледі?

Норман Гармези

Ұсынылған: