Айсберг салаты неге газ шығарады?
Айсберг салаты неге газ шығарады?

Бейне: Айсберг салаты неге газ шығарады?

Бейне: Айсберг салаты неге газ шығарады?
Бейне: Как подготовить "Айсберг" для салата 2024, Шілде
Anonim

Құрамында табиғи қант фруктозасының көп мөлшері бар тағамдардың да әлеуеті бар газ шығарады кейбір адамдарда. Пияз, артишок, болгар бұрышы, қияр, айсберг салаттары , алма, жасыл жүзім, алмұрт, мейіз және қарбыз бар фруктозасы жоғары тағамдардың мысалдары.

Осыны ескере отырып, салат газ бен ісінуді тудырады ма?

Дегенмен, олардың құрамында FODMAP бар, сондықтан олар мүмкін ісінуді тудырады кейбір адамдарда (12). Крест тәрізді көкөністерді дайындау олардың қорытылуын жеңілдетуі мүмкін. Оның орнына не жеуге болады: Шпинат, қияр сияқты көптеген балама нұсқалар бар. латук салаты , тәтті картоп және цуккини.

Сонымен қатар, айсберг салаты ас қорыту жүйесіне зиянды ма? Айсберг салаты сияқты емес жаман сіз ойлағандай. Бұл шын мәнінде өте пайдалы тағам, және егер сіз дәмді ұнатсаңыз, оны міндетті түрде қосуыңыз керек сіздің тағамдар. Алайда судың көп болуына байланысты айсберг салаттары шпинат немесе қырыққабат сияқты қара жапырақты жасылдарға қарағанда қоректік жағынан азырақ.

Оның үстіне, салат сізді неліктен газ шығарады?

«Оларды рафиноза деп атайды және олар алады өндіру газ . Олар сондай -ақ еритін талшыққа бай, ол аш ішекке жеткенше бұзылмайды және солай газ тудыруы мүмкін Бұл өз кезегінде ас қорытудың барлық таныс белгілерін тудырады - ісіну , асқазанның бұзылуы және газ.

Айсберг салаты неге мені ауыртады?

Неге латук салаты сондықтан жиі E. E. coli бактерияларымен байланысты аурудың өршуіне кінәлі адамдар мен жануарлардың ішектерінде, сондай-ақ азық-түлік пен қоршаған ортада тіршілік етеді.

Ұсынылған: