Диабеттік алмасуды қалай есептейсіз?
Диабеттік алмасуды қалай есептейсіз?

Бейне: Диабеттік алмасуды қалай есептейсіз?

Бейне: Диабеттік алмасуды қалай есептейсіз?
Бейне: Қант диабеті 2024, Маусым
Anonim

Сіз әрқашан жасай алатындығыңызды біліңіз есептеу көмірсу айырбастау көмірсулардың жалпы граммын 15 -ке бөлу арқылы тағамға. Көмірсулар бар тағамдарға нан мен макарон, жемістер, сүт және сүт өнімдері, жеңіл тағамдар мен көптеген десерттер сияқты крахмалдар кіреді.

Сонымен қатар, сіз диабеттік алмасу дегеніміз не?

А диабеттік алмасу диета - күнделікті жеуге болатын тағамдардың қызмет ету өлшемдерінің тізімі. Сіз диетадағы көмірсулар мен жалпы калорияларды шектеу арқылы қандағы қантты бақылауға көмектесе аласыз. Қандағы қантты қалыпты шектерде ұстау арқылы бүйрек, көз, жүйке немесе жүрек проблемаларының алдын алуға болады.

Сонымен қатар, қант диабетімен ауыратын адам қанша алмасуы керек? бар адам қант диабеті 1,600 калория диета болуы керек калориялардың 50% -ын көмірсулардан алыңыз. Бұл бір тәулікте таралатын көмірсулардың (калориясына 4 калория) 800 калория болар еді. 15 граммнан айырбастау , бұл шамамен 13 болады алмасулар тәулігіне көмірсулар.

Сондай-ақ, диабеттік алмасу жүйесі қалай жұмыс істейді?

Ішінде алмасу жүйесі , бір порция мөлшерінде көмірсулардың ұқсас мөлшері бар тағамдар бірге топтастырылған. Әрбір тізімдегі тағамдарды тамақтануды жоспарлау кезінде бір-біріне «алмастыруға» болады және сіз көмірсулардың шамамен бірдей мөлшеріне ие боласыз. Бір көмірсу айырбастау 15 грамм көмірсуларға тең.

Валюта бағамын қалай есептейсіз?

Кімге есептеу пайыздық сәйкессіздік, екеуінің арасындағы айырмашылықты алыңыз айырбастау мөлшерлемелерді белгілейді және оны нарыққа бөледі айырбастау мөлшерлемесі: 1,12 - 1,0950 = 0,025/1,0950 = 0,023. Пайыздық белгі алу үшін 100 -ге көбейтіңіз: 0,023 x 100 = 2,23%. АҚШ долларын канадалық долларға айырбастау кезінде де үстеме белгілеу болады.

Ұсынылған: