Мазмұны:
Бейне: Спорттық жарақат алған жағдайда не істеу керек?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-18 09:30
Созылу, созылу және буын жарақаттары кезіндегі алғашқы көмек
- Демалу – жарақат аймағын қолдап ұстаңыз және 48-72 сағат бойы қолданбаңыз.
- Мұз - өтініш мұз алғашқы 48-72 сағатта әр екі сағат сайын 20 минуттан зардап шеккен аймаққа.
- Қысу - ауырған жердің үстінен және астынан созылған аймаққа қатты серпімді бинт қолданыңыз.
Осыған байланысты спорттық жарақаттарды қалай емдейсіз?
Кішкене өткір спорттық жарақаттарда РАЙС - бұл ең жақсы емнің бірінші жолы:
- Жарақат алған жағдайда демалыңыз.
- Жарақатты сағат сайын бір рет 20 минут бойы мұздату.
- Зақымданған жерді таңғышпен орау арқылы қысыңыз немесе шанақпен қозғалмаңыз.
- Қан айналымын азайту және ісікті азайту үшін жүректің үстіндегі жарақатты көтеріңіз.
Сонымен қатар, спорттық жарақат үшін дәрігерге қашан бару керек? Спортшылар керек дәрігерге қаралу үшін: Демалу және үйде емдеуден кейін кетпейтін симптомдар. Диагноз қойылмаған немесе емделмеген жаттығуларға немесе өнімділікке әсер ететін кез келген жағдай. Басқа командаластар немесе бәсекелестер үшін қауіп болуы мүмкін кез келген жағдай.
Сол сияқты, сіз сұрай аласыз, спортта жиі кездесетін жарақат?
Ең жиі кездесетін жеті спорттық жарақат:
- Аяқтың созылуы.
- Шап тарту.
- Тізе буыны.
- Шин шиналары.
- Тізе жарақаты: ACL жыртылуы.
- Тізе жарақаты: пателлофеморальды синдром - тізе қабығының жамбас сүйегіне қарсы қайталанатын қозғалысы нәтижесінде пайда болатын жарақат.
- Теннис шынтағы (эпикондилит)
Жарақаттан кейін бірден не істеу керек?
Сіз алады кішкентай бұлшықетті емдеңіз жарақат арқылы үйде соңынан КҮРІШ. әдіс. Алғашқы бірнеше күн ішінде кейін сіздің жарақат , демалыңыз жараланған аймақты мұздатып, қысыңыз және оны көтеріңіз. Ісіну басыла бастағанда, ауырсынуды жеңілдету үшін суық және жылу процедураларын ауыстырып көріңіз.
Ұсынылған:
Науқас инсульт алған жағдайда не істеу керек?
Біреу инсульт алған кезде істеу керек 3 нәрсе тез арада 911 -ге хабарласыңыз. Симптомдарды бірінші рет көрген уақытқа назар аударыңыз. Қажет болса, CPR жасаңыз. Ұйықтауға рұқсат бермеңіз немесе 911 нөміріне қоңырау шалып, сізді сөйлетпеңіз. Оларға дәрі -дәрмек, тамақ немесе сусын бермеңіз. Өзіңізді немесе басқа біреуді жедел жәрдем бөлмесіне апармаңыз
Қызметкер өндірісте жарақат алған кезде не істейсіз?
Апат немесе жарақат орын алған кезде кәсіпкерлер келесі қадамдарды орындауы керек: жұмысшыларды қауіпсіз жерге жеткізіңіз. Кез келген жараланған жұмысшыны қауіпті болса, сол жерден көшіріңіз және жұмысшылардың таза болуын қамтамасыз етіңіз. Жағдайды бағалаңыз. Зардап шеккендерге көмек. Ақпарат жинап, дәлелдемелерді сақтаңыз
Балада немесе нәрестеде тыныс алу жолында бөгде зат бар деген күдік болған кезде және есінен танып қалған жағдайда не істеу керек?
Егер баланың есі дұрыс болса, беске дейін артқа соққы беріңіз, содан кейін нәрестелерге кеуде қуысына бес рет соққы беріңіз немесе балаларға бес абдоминальді соққы беріңіз (кедергі жойылғанша немесе пациент есінен танып қалғанша ретті қайталаңыз)
ROSC қол жеткізген жағдайда не істеу керек?
ROSC кардиологиялық тұтқындаудан кейінгі күтім алгоритмі Өздігінен қан айналымын қайтару (ROSC). Желдету мен оттегімен қамтамасыз етуді оңтайландырыңыз. Гипотензияны емдеңіз (АҚ 90 мм с.б.). 12-қорғасын ЭКГ: STEMI. Коронарлық реперфузия. Командалар орындалсын ба? Мақсатты температураны басқаруды (TTM) іске қосыңыз. Жетілдірілген сыни көмек
Адамның немесе адамның бір бөлігінің қысылуынан жарақат алған оқиғалары қандай негізгі қауіпті қамтиды?
OSHA сәйкес, қирау мен түйреу нүктелерінің қауіптілігі келесідей анықталады: «Адамның екі немесе одан да көп заттардың арасында немесе заттың бөліктері арасында қысылуынан, ұсталуынан, жаншылуынан, қысылуынан немесе қысылуынан болатын жарақаттар