Жарақаттарды емдеуге арналған RICE әдісі қандай?
Жарақаттарды емдеуге арналған RICE әдісі қандай?

Бейне: Жарақаттарды емдеуге арналған RICE әдісі қандай?

Бейне: Жарақаттарды емдеуге арналған RICE әдісі қандай?
Бейне: Омыртқааралық грыжаны емдеу. Менің тәжірибем. Жаттығулар , ұсыныстар + инверсиялық үстел. 2024, Қыркүйек
Anonim

Егер сіз бір кездері тобығыңызға зақым келтірген болсаңыз немесе басқа түрдегі немесе штамммен ауырсаңыз, сіздің дәрігерге демалыс ұсынылады. мұз , қысу және биіктік (RICE) сіздің алғашқы емдеулеріңіздің бірі. RICE әдісі - ісінуді азайтуға, ауырсынуды жеңілдетуге және жазылуды тездетуге көмектесетін қарапайым өзін-өзі күту әдісі.

Демек, жарақатты емдеуге арналған RICE формуласы қандай?

Кейін тезірек жарақат , мысалы, буын немесе буын сынуы, сіз ауырсынуды және ісікті жеңілдете аласыз, емделу мен икемділікті қолдай аласыз. КҮРІШ -Демалыс, мұз, қысу және биіктік. Демалыс. Демалып, қорғаңыз жараланған немесе ауырған аймақ.

Райс физиотерапияда нені білдіреді? демалыс, мұз, қысу және биіктік

Осылайша, RICE емдеуді қанша уақыт жүргізу керек?

Сарапшылар 24 сағаттан 48 сағатқа дейін салмақ көтермейтін әрекеттерді орындауды ұсынады. Орташа немесе қатты созылған анклеканды қолдануды жалғастыру емделуді тежейді, ауырсынуды күшейтеді немесе тіпті жарақаттануды нашарлатады. Кішкене созылу кезінде белсенділік әдетте 24 -тен 48 сағатқа дейін демалады.

Жарақаттың көтерілуі қалай көмектеседі?

Көтеру . Зақымдануды жоғарылату сіздің жүрегіңіздің деңгейінен жоғары көмектесу сұйықтықтың аймақтан ағып кетуіне жол бермеу арқылы ісікті азайтыңыз. Егер сіз оны жүрегіңізден көтере алмасаңыз, оны сақтауға тырысыңыз жараланған сіздің жүрегіңізбен бір деңгейде немесе оған жақын аймақ.

Ұсынылған: