Алкогольді ішпес бұрын витаминдер қабылдауға бола ма?
Алкогольді ішпес бұрын витаминдер қабылдауға бола ма?

Бейне: Алкогольді ішпес бұрын витаминдер қабылдауға бола ма?

Бейне: Алкогольді ішпес бұрын витаминдер қабылдауға бола ма?
Бейне: Балалардың витамині D3 «Аквадетрим» (витаминдер, балаларға арналған дәрі-дәрмектер) шолу | Laletunes 2024, Шілде
Anonim

Қабылдау B витаминдер бұрын түні ішуге болады дененің В жоғалуын азайтуға көмектеседі дәрумендер кезінде алкоголь тұтыну, бұл керек сондай-ақ кейіннен асқынуыңызды жеңілдетіңіз Сен істей аласың сондай-ақ алу B дәрумендер Қосымша алдын алу үшін NAC-мен бірге, екеуі де сияқты қоспалар толықтыру бір басқа.

Сонымен қатар, сіз алкогольді ішкеннен кейін витаминдер қабылдауға бола ма?

алыңыз Сіздің Витаминдер . Себебі алкоголь диуретик болып табылады, сен көп жоғалтады дәрумендер және қалада түнде қоректік заттар. Бұл әдіс жанкүйерлері ұсынады бір витаминді қабылдау алдында күрделі ішу және бір келесі күні таңертең тамақпен.

Сол сияқты, алкогольді ішкеннен кейін С витаминін қабылдауға болады ма? С дәрумені және Алкоголь Алкогольді ішу ағзадағы көптеген қоректік заттарды азайтуға бейім, соның ішінде С дәрумені . Сондай -ақ, алкоголь болуы мүмкін денеңіздің сіңірілуін қиындатады витамин . Сіз аулақ болуыңыз керек алкогольді ішу қашан алу the қосымша , әсіресе сіздің С дәрумені деңгейі төмен.

Сонымен қатар, ішер алдында қандай витаминдерді қабылдау керек?

Бірнеше қоректік заттар, мысалы витамин C және витамин E, сіздің денеңізді зиянды әсерлерден қорғауға көмектеседі алкоголь . Басқалар, сияқты витамин В12, тұрақты түрде сарқылуы мүмкін алкоголь тұтыну. Сонымен жақсы мультивитаминдер немесе а витамин C немесе B-кешені мүмкін Көмектесіңдер.

Алкогольді ішпес бұрын не жақсы?

Жұмыртқа сияқты ақуызға бай тағамдарды жеу алкогольді ішер алдында асқазанның босатылуын баяулатуға және кешіктіруге көмектеседі алкоголь сіңіру (2, 3). Сонымен қатар, протеин ең қанықтыратын макронутриент болып табылады, ол сізді ұзақ уақыт бойына қанықтырады, бұл сіздің қан кету қаупін азайтады. алкоголь -түннің соңында тамақ ішеді (4).

Ұсынылған: