Мазмұны:

Үйде медиальды эпикондилитке қалай емделуге болады?
Үйде медиальды эпикондилитке қалай емделуге болады?

Бейне: Үйде медиальды эпикондилитке қалай емделуге болады?

Бейне: Үйде медиальды эпикондилитке қалай емделуге болады?
Бейне: Что делать, если заболел локоть? Латеральный эпикондилит. 2024, Қыркүйек
Anonim

Медиалепикондилитке байланысты ауырсыну, қаттылық және әлсіздік үйдегі дәрі -дәрмектермен жақсаруы мүмкін

  1. Қолыңызды демалыңыз.
  2. Ісінуді, ауырсынуды және қабынуды азайту үшін мұзды немесе суық компрессті қолданыңыз.
  3. Рецептсіз дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз.
  4. Созылу жаттығуларын жасаңыз.
  5. Брекет киіңіз.

Сондай-ақ, медиальды эпикондилиттің жазылуы қанша уақытты алады?

Ауыр жағдайларда сіңірді қалпына келтіру үшін хирургия қажет болуы мүмкін. Көбінесе ауырсыну бірнеше апта ішінде өзін-өзі күту арқылы жақсарады, бірақ кейбір жарақаттар болуы мүмкін алу бірнеше ай немесе одан да ұзақ емдеңіз.

Сонымен қатар, гольф ойыншыларының шынтағы кетуі қанша уақытты алады? Консервативті емдеу әдетте тиімді гольф ойыншысы . Бірақ үш-алты айдан кейін де ауырсынуыңыз болса, сізге операция қажет болуы мүмкін. Бұл процедуралар сіңірдің зақымдалған бөліктерін алып тастайды, емделуге ықпал етеді және ауырсынуды азайтады. Толық қалпына келтіру мүмкін алу үш айдан алты айға дейін.

Сәйкесінше, ішкі шынтақ ауруын қалай емдеуге болады?

Емдеу

  1. шынтақ пен білектің ішкі бөлігіне мұз жағыңыз.
  2. рецептсіз ауырсынуды және қабынуға қарсы препараттарды қабылдаңыз.
  3. нығайту жаттығуларын орындаңыз.
  4. білекті созу.
  5. қосымша қолдау үшін жақшаны қолданыңыз.
  6. қолды қамтитын әрекетке біртіндеп оралыңыз.

Сіз үйде гольф ойыншыларының шынтағына қалай қарайсыз?

Терапия

  1. Демалыс. Гольф ойынын немесе басқа қайталанатын әрекеттерді ауыртпалық жойылғанша тоқтатыңыз.
  2. Зардап шеккен аймақты мұздату. Мұзды шынтағыңызға бір уақытта 15-20 минут, күніне үш-төрт рет бірнеше күн бойы жағыңыз.
  3. Брекетті қолданыңыз.
  4. Зақымдалған аймақты созыңыз және күшейтіңіз.

Ұсынылған: