Қан анализінде төмен триглицеридтер дегеніміз не?
Қан анализінде төмен триглицеридтер дегеніміз не?

Бейне: Қан анализінде төмен триглицеридтер дегеніміз не?

Бейне: Қан анализінде төмен триглицеридтер дегеніміз не?
Бейне: Your Doctor Is Wrong About Cholesterol 2024, Шілде
Anonim

Сізде болған кезде төмен триглицерид деңгейлері, бірақ жоғары LDL деңгейлері, бұл сіздің сау майларға толы диетаңыз бар екенін көрсетуі мүмкін. Салауатты майлар жақсы холестеринді (HDL) жоғарылатып қана қоймайды, сонымен қатар LDL бөлшектерінің түрін де өзгерте алады. қан.

Егер сізде триглицеридтер төмен болса, бұл нені білдіреді?

А. Өте төмен триглицерид деңгейлер алады сигнал мәселелері. Құрамында жеткілікті май жоқ диеталар, мысалы, алады себеп триглицерид деңгейі төмендейді төмен . Ана жерде бар сонымен қатар кейбір медициналық мәселелер алады қалыптан тыс туғызады төмен триглицеридтер , мысалы, майларды сіңіре алмау немесе гипертиреоз.

төмен триглицеридтерді қалай емдеуге болады? Триглицеридтерді төмендетудің 13 қарапайым әдісі

  1. Біраз салмақ жоғалтыңыз. Қажет болғаннан көп калория жеген кезде, сіздің денеңіз калорияларды триглицеридтерге айналдырады және оларды май жасушаларында сақтайды.
  2. Қант тұтынуды шектеңіз.
  3. Көмірсуы төмен диетаны ұстаныңыз.
  4. Талшықты көбірек жеңіз.
  5. Тұрақты түрде жаттығу жасаңыз.
  6. Транс майларынан аулақ болыңыз.
  7. Аптасына екі рет майлы балықты жеңіз.
  8. Қанықпаған майларды тұтынуды көбейтіңіз.

Осыны ескере отырып, триглицеридтердің 50 деңгейі жақсы ма?

Егер сізде жоғары болса триглицеридтер (150 мг/дл -ден жоғары шекарада) және төмен HDL (егер ер адам болсаңыз және 40 мг/дл -ден төмен болса) 50 мг/дл, егер сіз әйел болсаңыз), жүрек ауруының қаупі артады.

Триглицеридтердің сау деңгейі дегеніміз не?

Қарапайым қан анализі сіздің қаншалықты екенін анықтай алады триглицеридтер а -ға түсу сау диапазон: Қалыпты - децилитр үшін 150 миллиграмнан аз (мг/дл) немесе литріне 1,7 миллимольден аз (ммоль/л) Шек сызығы жоғары - 150 - 199 мг/дл (1,8 - 2,2 ммоль/л) Жоғары - 200 - 499 мг/дл (2,3 - 5,6 ммоль)

Ұсынылған: