Сакрумның айналуына не себеп болады?
Сакрумның айналуына не себеп болады?

Бейне: Сакрумның айналуына не себеп болады?

Бейне: Сакрумның айналуына не себеп болады?
Бейне: ЗАГИБ КОПЧИКА, подвывих тазобедренного сустава. Массажист Юрий Репин. 2024, Қыркүйек
Anonim

Болуы мүмкін себеп болды көптеген факторлар, соның ішінде: нашар поза. көтерудің нашар техникасы. жамбас аймағының және төменгі омыртқаның өзгеруі себеп болды гормоналды теңгерімсіздік немесе жарақаттармен.

Дәл солай, сіз сакрумды қалай тұрақтандыруға болады?

Сақтау кезінде екі аяқты жоғары көтеріңіз сіздің тізе құлыпталған және сіздің аяқ ішке қарай бұрылды. Көтеру сіздің аяқ сезілгенше сіздің глютеалдар қатысады. Сіз бұлшық еттерді сезінуіңіз керек сіздің бұл жаттығу кезінде төменгі арқа. Қозғалыстың соңғы диапазонында кідіріп, аяқтарын баяу төмендетіп, қайталаңыз.

Біреу сұрауы мүмкін, егер сіздің сакрумыңыз орнында болмаса не болады? Егер сіздің сакрум дұрыс емес орналасады, жамбастың нашар орналасуымен айналасындағы бұлшықеттерді күшейтеді the дисфункция. Бар сакрум бұл тұрақсыздық тудыруы мүмкін а ауырсыну мен ыңғайсыздық көп the жамбас, бірақ төмен the аяғы, ішіне the жамбас, тізе, тобық және тіпті аяқтың ауруы мен проблемаларын тудырады.

Осыны ескере отырып, менің жамбас неге бұрыла береді?

Алдыңғы бөлігінде әлсіз асқазан бұлшықеттері де маңызды рөл атқарады жамбас еңкейту The формасының өзгеруі the омыртқа және the байланысты бұлшықет теңгерімсіздігі, бар жиі ұзақ отыруға байланысты. Созылу немесе күшейту жаттығуларының болмауы да алдыңғы жаққа әсер етеді жамбас еңкейту

Сакрумды реттеуге бола ма?

Біз ұсынамыз реттеу негізі артқы сакрум біріншіден, симптомдардың жедел, травматикалық басталуында. Алайда, тұрақты немесе қайталанатын шағымдары бар науқастар үшін қасиетті ауырсыну болса, артқы негізді түзетпес бұрын, мықын сүйегі буынының бекітулерін шешу тиімдірек болуы мүмкін сакрум.

Ұсынылған: