Мазмұны:
Бейне: Спорттық жарақаттардың психологиялық әсері қандай?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Бұл спортшыларда А. жарақат бұдан да көп болуы мүмкін эмоционалды толқу. Эмоционалды жауаптары жарақат қайғы -қасірет, оқшаулану сезімі, ашуланшақтық, мотивацияның болмауы, ашуланшақтық, ашулану, тәбеттің өзгеруі, ұйқының бұзылуы және өздерін нашар сезіну жатады.
Кейіннен спорттың психикалық денсаулығына қалай әсері бар деп сұрауға болады.
Жағымды жаттығулар жасаңыз әсерлер реттеуге көмектесетін химиялық зат - серотонин психикалық денсаулық . Сонымен қатар, жаттығулар дененің табиғи «бақытты химиялық заттары» эндорфиндерді шығарады. Жаттығу кезінде кортизол стресс гормонының деңгейі төмендейді. Жеңіл атлетика мен басқа физикалық жаттығулар заттарды қолданудан қорғайды тәртіпсіздік.
Сонымен қатар, спорттық жарақаттар спортшыларға қалай әсер етеді? Физикалық әсер анық: Спортшылар олар ойнай алмайды жараланған . Алайда, психикалық әсер жарақаттар жастар үшін кеңірек болуы мүмкін спортшылар ұзақ мерзімді перспективада. Осы уақытта стресс пен дүрбелең пайда болуы мүмкін спортшылар ойнай алмайтынын түсінеді. Байланысты жарақат , қалпына келтіру уақыттары әртүрлі.
Сол сияқты, адамдар спорттық жарақаттан кейін қалай психикалық қалпына келтіруге болады?
Спорттық жарақаттармен күресудің психологиялық дағдылары
- Нақты және нақты мақсаттар қойыңыз. Спортшылар көбінесе табиғи мақсат қояды.
- Сіз сау екеніңізді елестетіңіз. Көрнекіліктің күшін бағаламаңыз.
- Оптимист болыңыз.
- Қазіргіге назар аударыңыз.
- Сезімдеріңізді құрметтеңіз.
- Көмек пен қолдауды қабылдаңыз.
- Бақылауды қолға алыңыз.
Спортшылар жарақатпен қалай күреседі?
Баяу әрекет ету, нақты мақсаттар қою және позитивті, шоғырланған көзқарасты сақтау арқылы спортшылар кішілікті жеңе алады жарақаттар тез және маңызды жарақаттар уақытында. Кез келген адамға дұрыс диагноз қою және емдеу жоспарын алу үшін дәрігерге қаралғаныңызға көз жеткізіңіз жарақат.
Ұсынылған:
Психодинамикалық теория спорттық көрсеткіштерге қалай әсер етеді?
Тұлғаның психодинамикалық тәсілі тұлғаның саналы және бейсаналық бөліктерден тұратынын айтады. Алайда, бұл теория спорттық психологтар мінез -құлықты түсіндіруге тырысқанда пайдалы, өйткені бұл барлық мінез -құлық спортшылардың саналы бақылауында емес екенін түсінуге көмектеседі
Өздігінен жабысатын спорттық ораманы қайта қолдануға бола ма?
Өздігінен жабысатын спорттық орам 3 'x 6 Yd Бірегей, өздігінен жабысатын таспа берік қолдау мен қысуды қамтамасыз етеді, толық қозғалуға мүмкіндік береді және түйреуіштер мен қысқыштарды қажет етпейді. Қажетті ұзындыққа оңай жыртылады және қайта қолдануға болады
Өткір жарақаттардың қанша пайызы алдын алуға болады?
Инелермен байланысты шұңқырлы жарақаттардың көпшілігін (64%) иненің көмегімен ғана қажет болған жағдайда, қауіпсіздік техникасы бар құрылғыларды қолдану арқылы, осы құрылғылардағы қауіпсіздік ерекшеліктерін дұрыс қолдана отырып, тиісті жұмыс тәжірибесін сақтай отырып (мысалы, қайталамау) иненің көмегімен болдырмауға болады. пайдаланылған инелер) және инелерді дұрыс тастау
Өткір жарақаттардың қанша пайызы инелерден болады?
Тері жарақаттары ине, хирургиялық құралдар немесе әйнек сияқты заттардың әсерінен болуы мүмкін. Тері арқылы өтетін барлық үшкір жарақаттардың 80%-ға жуығы ине шаншуынан, 56%-ы қуыс инелермен байланысты (1-суретті қараңыз)
Жұлынды зақымдауы мүмкін физикалық жарақаттардың қандай екі түрі бар?
Жұлынның зақымдануын жарақаттың екі түріне бөлуге болады – толық және толық емес: Жұлынның толық зақымдануы жұлынның зақымданған аймағына тұрақты зақым келтіреді. Параплегия немесе тетраплегия - жұлынның толық зақымдануының нәтижесі