Мазмұны:
Бейне: Футболда бас жарақатын қалай болдырмауға болады?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Басты футболдан аулақ ұстау
- Сақтаңыз бас жоғары.
- Тәуекелді талқылаңыз жарақат .
- Сақтаңыз бас байланыссыз.
- Қаншалықты ауыр екенін түсіндіріңіз жарақаттар пайда болуы мүмкін.
- Ата -аналарды маусымдық жиналысқа қатыстыру.
- Жаттықтырушының қауіпсіздігі үшін белгіленген жоспарды жасаңыз.
- Қауіпсіз әдістерді анық түсіндіріңіз және көрсетіңіз.
- Ең жақсы медициналық көмек көрсетіңіз.
Сонымен қатар, мидың спорттық жарақаттарын қалай болдырмауға болады?
Ұлдар:
- Тәжірибе кезінде байланыс санын шектеңіз.
- Спортшыларға дұрыс әдістерді және басына соғудан аулақ болу жолдарын үйретіңіз.
- Ықтимал сілкіністерді анықтауға көмектесу үшін ми шайқалу қаупі жоғары позициялардағы спортшыларды мұқият қадағалаңыз.
- Әділ ойын, қауіпсіздік және спорттық шеберлік үшін спорт ережелерін сақтау.
Жоғарыда айтылғандардан басқа, мидың шайқалуын болдырмаудың жолы бар ма? Балаңыздың үнемі киетініне көз жеткізіңіз the үшін оң жақ шлем олардың белсенділік және сол ол Дулыға кию - бұл міндетті түрде көмекші азайтыңыз мидың ауыр жарақаты немесе бас сүйегінің сынуы қаупі. Дегенмен, дулығалар арналмаған мидың шайқалуын болдырмау . Ана жерде жоқ « контузия -proof» дулыға.
Сонда футболда бас жарақаттары қаншалықты жиі кездеседі?
NFL Бас жарақаты Статистика Футбол бұл физикалық жағынан ауыр спорт. Зерттеу көрсеткендей, бұл 202 -ден 177 футбол Орта мектеп, колледж және жартылай кәсіпқой ойыншыларды қосқанда ойыншылардың (87%) жеңіл және ауыр КТЭ болды, бұл NFL ойыншыларында байқалған 99% жоғары көрсеткішпен салыстырғанда.
Қай спортта өлім көп?
Міне, әлемдегі ең өлімге әкелетін 5 спорт түрі
- Негізгі секіру. 100 000 тұрғынға шаққандағы өлім: 43,17. Өлім коэффициенті: 1 -де 2, 317.
- Жүзу. 100 000 тұрғынға шаққандағы өлім: 1,77.
- Велосипед тебу. 100 000 тұрғынға шаққандағы өлім: 1,08.
- Жүгіру. 100 000 тұрғынға шаққандағы өлім: 1,03.
- Парашютпен секіру. 100 000 тұрғынға шаққандағы өлім: 0,99.
Ұсынылған:
Жүру қабілеті нашар жүргізушілерді қалай болдырмауға болады?
Біреудің ішімдік ішуіне және көлік жүргізуіне жол бермеудің басқа да әдістері: Белгіленген жүргізуші болыңыз. Егер сіз және достарыңыз түнге шығуды жоспарласаңыз, ерікті түрде жүргізуші болыңыз. Алға жоспарлау. Жол жүру үшін төлеңіз. Тұрақты болыңыз. Оларға ұйықтауға рұқсат етіңіз. Анықтама алыңыз. Тұрақты фирма
DVT -ті табиғи жолмен қалай болдырмауға болады?
Бұл өмір салтын өзгерту DVT -тің алдын алуға көмектеседі: темекіні тастаңыз. Тұз бен қант мөлшерін азайту сияқты диеталық өзгерістермен қан қысымын төмендетіңіз. Артық салмақтан арылыңыз. Ұзақ отырудан аулақ болыңыз. Күн сайын серуендеу немесе жүзу сияқты жаттығулар
Бихарзияны қалай болдырмауға болады?
Шистосомоз кездесетін елдерде болсаңыз, тұщы суда жүзуден немесе қыдырудан аулақ болыңыз. Мұхитта және хлорлы бассейндерде шомылу қауіпсіз. Қауіпсіз су ішіңіз. Алайда, шистосомоздың алдын алу үшін орамалды қатты кептіруге ғана сенбеңіз
Лисфранк жарақатын қалай алуға болады?
Лисфранк буынының жарақаттары аяқтың жарақатынан пайда болады. Бұл төмен бұрылған аяқтың үстіне қарапайым бұралу мен құлау кезінде болуы мүмкін. Бұл футболда және футболшыларда жиі кездеседі. Лисфранк жарақаттары құлау немесе автокөлік апаты сияқты тікелей жарақаттан да болуы мүмкін
Қысым жарақатын қалай жасайсыз?
Қысыммен зақымдану төрт кезеңмен сипатталады: 1 кезеңдегі жаралар ашық жаралар емес. 2-кезеңде тері жарылып, тозады немесе жара пайда болады, ол әдетте нәзік және ауырады. 3-кезеңде жара күшейіп, тері астындағы тінге жайылып, кішкентай кратерді құрайды