Мазмұны:
Бейне: Неге менің Ахиллес сіңірі мен балтыры ауырады?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Ахиллес тендинит болып табылады қайталанатын немесе қарқынды кернеуден туындайды Ахиллес сіңірі , the сізді байланыстыратын тіндік жолақ бұзау бұлшықеттер сіздің өкше сүйегіңізге дейін. Бұл сіңір - бұл саусақтарыңызбен жүргенде, жүгіргенде, секіргенде немесе итергенде қолданылады.
Сәйкесінше, ауырған Ахиллес сіңірін емдеудің ең жақсы әдісі қандай?
Емдеу
- Аяғыңызды демалыңыз. Мүмкіндігінше аяғыңызға салмақ түсірмеңіз.
- Мұз.
- Аяғыңызды қысыңыз.
- Аяғыңызды көтеріңіз (көтеріңіз).
- Қабынуға қарсы ауырсынуды қабылдаңыз.
- Пятки көтергішті қолданыңыз.
- Дәрігер, физиотерапевт немесе басқа денсаулық сақтау провайдері ұсынған жаттығуларды созып, күшейтіңіз.
Сол сияқты менің Ахиллес сіңірім неге ауырады? Себептер. «Шамадан тыс» бұзылулар ретінде, Ахиллес сіңір мен сіңірдің қабынуы бар әдетте қатысатын қайталанатын белсенділіктің кенеттен жоғарылауынан туындайды Ахиллес сіңірі . Мұндай белсенділік адамға үлкен жүктеме береді сіңір тым тез микроорганизмдерге әкеледі жарақат ның сіңір талшықтар.
Сонымен қатар, Ахиллес бұзау ауруын тудыруы мүмкін бе?
Негізгі симптом Ахиллес сіңір қабынуы болып табылады ауырсыну жүру немесе жүгіру кезінде өкшенің артқы жағында ісіну. Басқа симптомдар тығыз кіреді бұзау бұлшық еттер мен аяқты бүгу кезінде қозғалыстың шектеулі ауқымы. Бұл шарт алады сонымен қатар өкшеңіздегі теріні жанасу кезінде тым жылы сезінуге мүмкіндік береді.
Ахиллес сіңір қабынуы емделмеген жағдайда не болады?
Егер сол өңделмеген , Ахиллес тендиниті әдетте созылмалы ауруға шалдығу қаупін арттырады сіңір үзіліс Бұл созылмалы ауру деп аталады тендинит . Әрекеттерді тез арада қалпына келтіру емделу уақытын ұлғайтып, қайталану қаупін тудыруы мүмкін сіңір жарақаттар.
Ұсынылған:
Неге менің қабырғаларым арқамнан ауырады?
Қабырғалардың дисфункциясы Қабырғалардағы ауырсыну жарақаттан, құлаудан немесе тіпті нашар қалыптан туындауы мүмкін. Бұл олардың артқы жағына бекітілген буындардың тітіркенуіне немесе әр қабырға арасында орналасқан бұлшықеттерге әкелуі мүмкін. Бұл арқадағы ауырсынуды немесе бүйірді айналдыратын ауырсынуды тудыруы мүмкін
Ахиллес сіңірі қаншалықты күшті?
Қысқаша мазмұны: Ахиллес сіңірі - адам ағзасындағы ең күшті сіңір. Ол жүгіру кезінде 900 келіден асатын жүкті көтере алады
Неге менің стерноклеидомастоидты бұлшықетім ауырады?
Стерноклеидомастоидты синдром - бұл SCM -де триггер нүктелері пайда болып, бұлшықет ауруы мен басқа белгілерге әкелетін жағдай. Іске қосу нүктелері - бұл бұлшықеттің тығыз, сезімтал аймақтары, олар стресстен, дұрыс емес қалыптан және мойын жарақатынан туындауы мүмкін, басқа себептермен
Ахиллес сіңірі қандай күшке төтеп бере алады?
Сіз бұл сіңірді жаяу жүруден, жүгіруден секіруге және ұшта тұруға дейін аяқтың қозғалысын қамтитын кез келген іс-әрекетте қолданасыз. Бұл американдық ортопедиялық хирургтар академиясының (AAOS) мәліметтері бойынша, бұл сіздің денеңіздегі ең үлкен сіңір және 1000 фунттан астам күшке төтеп бере алады
Менің сакрум неге ауырады?
Сакрилия ауруы - бұл жамбас пен сакрумды қарама -қарсы бағытта жылжыту нәтижесінде пайда болатын буынға кернеудің нәтижесі. Бұл кездейсоқтықтан немесе кенеттен қозғалыстардан, сондай -ақ дұрыс тұрудан, отырудан және ұйықтау әдеттерінен туындауы мүмкін