Мазмұны:
Бейне: Аралық сенім дегеніміз не?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Аралық сенімдер бұл адам өз өмірінде ұстанатын мінез -құлық немесе ережелер, ол әдетте әр түрлі жағдайларда қолданылады (автоматты ойлардағы жағдай емес). Дисфункционалды ядро нанымдар дисфункционалды ережелер мен автоматты ойларды басқарыңыз.
Сонымен, негізгі нанымдардың мысалдары қандай?
Кейбір негізгі нанымдар (және қолдайтын сенімдер) болуы мүмкін:
- Мен жаманмын. (Мен дұрыс ештеңе жасай алмаймын.)
- Мен ақылдымын. (Егер мен тырыссам, мен табысқа жетемін.)
- Мен ұнатпайтын адаммын. (Ешкім мені ешқашан бағаламайды.)
- Адамдар сенімсіз. (Егер адамдар мүмкіндік болса, мені пайдаланып, мені ренжітеді.)
- Әлем қауіпті/қауіпсіз емес.
Сондай -ақ біліңіз, бейімделмейтін нанымдар дегеніміз не? Мульдадаптивті ойлау а қатысты болуы мүмкін сенім бұл жалған және рационалды түрде қолдау көрсетілмеген-оны Эллис «қисынсыз» деп атады сенім . » Мұндай а -ның мысалы сенім бұл барлық адамдар оны жақсы көруі және мақұлдауы керек …
Кейіннен сұрақ туындайды: сізде автоматты ойлар бар -жоғын қалай білуге болады?
Автоматты ойларды анықтау әдістері
- Бәрі болған уақытқа оралыңыз. Алдымен жағымсыз сезіміңізді анықтауға тырысыңыз, содан кейін сіздің көңіл -күйіңіз өзгерген уақытты еске түсіруге тырысыңыз.
- Жағдайдың мағынасына сұрақ қойыңыз.
- Сезімді ойға жету үшін қолданыңыз.
- Стресстік сезімдер мен автоматты ойларды жазыңыз.
Схемалар мен негізгі нанымдар бірдей ме?
Негізгі сенімдер деп аталатын үлгілерде де біріктіріледі схемалар . Схемалар қамтиды нанымдар өзіңіз туралы, болашақ, басқа адамдар мен әлем туралы, сонымен қатар аралық нанымдар (қазір аталады схема процестер), олар эмоциялар, дене сезімдері мен мінез -құлықты тудырады.
Ұсынылған:
Сүйек аралық мембрана дегеніміз не және ол қай жерде кездеседі?
Антебрахиялық сүйек аралық мембрана - білектің ортаңғы бөлігінде орналасқан талшықты құрылым. Ол радиус пен ульна арасында орналасқан және нақты бағдар мен бағытқа ие
Трансфораминальды бел аралық фузия үшін CPT коды дегеніміз не?
22630 Осыны ескере отырып, белді біріктірудің CPT коды дегеніміз не? 22558 CPT коды 22551 мен 22554 арасындағы айырмашылық неде? Негізгі арасындағы айырмашылық бұл екеуі кодтар бұл жұлынның декомпрессиясы. Егер тек декомпрессионизация жүргізілсе, 63075 сериясын хабарлаңыз кодтар .
Тәулік бойы жұмыс істейтін медициналық сенім телефоны бар ма?
Егер сіздің денсаулығыңыз туралы алаңдаушылық болмаса, кез келген уақытта 1800 022 222 телефоны бойынша ақысыз кеңес алу үшін сенім телефонына хабарласыңыз. Healthdirect анықтамалық телефоны-аптасына жеті күн жұмыс істейтін тәулік бойы жұмыс істейтін телефондық кеңес. Онда медициналық сараптамалық кеңестер беретін тіркелген медбикелер жұмыс істейді
Негізгі сенім мен автоматты ойдың айырмашылығы неде?
Негізгі сенімдер - сенімнің ең негізгі деңгейі; олар жаһандық, қатаң және шектен шыққан. Адамның санасынан өтетін автоматты ойлар, нақты сөздер немесе бейнелер нақты жағдай болып табылады және танымның ең үстірт деңгейі деп санауға болады
Сенім деңгейі жоғарылағанда не болады?
Сенімділікті арттыру қателік шегін арттырады, нәтижесінде интервал кеңейеді. Сенімділікті арттыру қателік шегін азайтады, нәтижесінде интервал тар болады