Мазмұны:
- Ең үлкен фаст-фуд мейрамханаларында қант диабеті үшін ең жақсы фаст-фуд
- 2 типті қант диабетіне арналған кейбір жақсы сусындар:
Бейне: 2 типті қант диабетімен ауыратындар McDonalds -те не жей алады?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
McDonald's тағамы қант пен майдың көптігі белгілі, бірақ оны табуға болады диабеттік онда мейірімді тағамдар - тамақтану калькуляторынан бастаңыз. Ең жақсы таңдау - бұл грильден жасалған тауық салаттары (бекон ранчо немесе оңтүстік -батыс), шұжық буррито және бургер немесе грильден жасалған тауық бутерброды, тоқашты қоспағанда.
Егер сізде қант диабеті болса, сіз McDonalds жей аласыз ба?
McDonald's Бар адамдар үшін тамақтануды таңдау Қант диабеті . McDonalds бар адамдарға арналған арнайы мәзір бар қант диабеті . Егер де сен бара жатыр жеу кезінде McDonalds шектен асқанда сен істей аласың адамдарға арналған диаграмманы қарап шығу арқылы жақсы таңдау жасаңыз Қант диабеті . Есіңізде болсын, тізімге енгізілген көмірсулар - көмірсулардың грамм емес көмірсулардың таңдауы.
Сонымен қатар, егер сізде 2 типті қант диабеті болса, не жеу керек? Тағамдар жеу үшін 2 типті қант диабетіне арналған диета тамақтану жоспарына қоңыр күріш, тұтас бидай, квиноа, сұлы майы, жемістер, көкөністер, бұршақ және жасымық сияқты күрделі көмірсулар кіреді. Тағамдар болдырмау үшін құрамына қарапайым көмірсулар кіреді бар өңделген, мысалы, қант, макарон, ақ нан, ұн және печенье, кондитерлік өнімдер.
Демек, қант диабетімен ауыратындар үшін ең жақсы фастфуд қандай?
Ең үлкен фаст-фуд мейрамханаларында қант диабеті үшін ең жақсы фаст-фуд
- Макдональдс: оңтүстік -батыста қуырылған тауық салаты.
- Starbucks: тауық, квиноа және ақ бұршақ пен жасыл қосылған ақуыз.
- Метро: ірімшік, көкөніс, гуакамол және метро винегреті бар Veggie Delite салаты.
- Бургер Кинг: Вегги Бургер.
2 типті қант диабетімен ауыратындарға қандай сусын жақсы?
2 типті қант диабетіне арналған кейбір жақсы сусындар:
- Су.
- Майсыз немесе майсыз сүт.
- Қара кофе.
- Қантсыз шай (ыстық немесе мұзды)
- Хош иісті су (нөл калория) немесе сельцер.
Ұсынылған:
Қант диабетімен ауыратындар үшін шиеде қанша қант бар?
Жаңа шие Бұл шамамен 6 шай қасық қантпен бірдей. 1 кесе ашытылған шие порциясында шамамен 19 грамм көмірсулар бар, бұл шамамен 5 шай қасық қантпен бірдей. Қант диабетімен ауыратындардың 1/2 шыныаяққа қызмет етуі проблема болмауы керек
2 типті қант диабетімен ауыратын адам қант жесе не болады?
Сіздің жасушалар энергия алу үшін глюкозаға сүйенеді. Гипергликемия - бұл қант диабетінің анықтайтын белгісі - қандағы глюкоза деңгейі тым жоғары болған кезде, өйткені дене инсулин гормонын дұрыс пайдаланбайды немесе жасамайды. Өңделген тағамдарды көп тұтыну қандағы қанттың жоғарылауына әкелуі мүмкін. Сіз жейтін тағамнан глюкоза аласыз
Қант диабетімен ауыратындар қандай алкогольді іше алады?
Қант диабеті үшін ең жақсы алкогольдік сусындарға мыналар жатады: Жеңіл сыра мен құрғақ шараптар. Бұл алкогольдік сусындардың құрамында басқа алкогольдік сусындарға қарағанда калория мен көмірсулар аз. Ликер таза, жартастарда немесе шашыраңқы. Аралас сусындарға арналған қантсыз араластырғыштар
Қант диабетімен ауыратындар шие қызанағын жей алады ма?
3. Қызанақ. Басқа крахмалсыз жемістер сияқты, қызанақтардың GI рейтингі төмен. 2011 жылы жүргізілген бір зерттеу көрсеткендей, 200 грамм шикі қызанақ (немесе шамамен 1,5 орташа қызанақ) 2 типті қант диабетімен ауыратындардың қан қысымын төмендетеді
2 типті қант диабетімен ауыратындар қырыққабатты жеуге бола ма?
Бір нәрсені ескеру керек: тұзды қырыққабат тұзды ұстай алады. Американдық жүрек қауымдастығының мәліметі бойынша, төрттен бір шыныаяқта 360 миллиграмм (мг) натрий немесе қант диабетімен ауыратын адамның күні бойы жеуі керек 1500 мг шегінің бестен бірінен астамы бар. «Қарақұмық мөлшерін шамадан тыс жеуге болмайды