Мазмұны:
- Сіздің көңіл -күйіңізді көтеретін 12 допамин қоспасы
- Төменде таблетка қажет емес допамин мен серотонинді арттырудың 10 әдісі берілген:
- Дофамин деңгейін табиғи түрде жоғарылатудың ең жақсы 10 әдісі
Бейне: Дофаминді табиғи түрде арттыратын не?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Екеуі де тирозин және фенилаланин бар табиғи түрде күркетауық, сиыр еті, жұмыртқа, сүт, соя сияқты ақуызға бай тағамдарда кездеседі және бұршақ дақылдары (8). Зерттеулер мұны көрсетеді өсуде тирозин мөлшері және диетадағы фенилаланин болуы мүмкін допаминді жоғарылату мидағы деңгейлер, бұл терең ойлауға ықпал етеді және жақсарту жады (7, 9, 10).
Сондай -ақ, біліңіз, қандай қоспалар допамин деңгейін жоғарылатады?
Сіздің көңіл -күйіңізді көтеретін 12 допамин қоспасы
- Пробиотиктер. Пробиотиктер - бұл сіздің ас қорыту жолыңызды түзетін тірі микроорганизмдер.
- Мукуна Пруриенс. Mucuna pruriens - Африка, Үндістан мен Оңтүстік Қытайдың кейбір бөліктерінде тропикалық бұршақтардың бір түрі (11).
- Гинкго Билоба.
- Куркумин.
- Орегано майы.
- Магний.
- Көк шай.
- Д витамині.
Сондай -ақ біліңіз, сіз допамин деңгейін табиғи түрде қалай төмендетесіз? Допамин деңгейін табиғи реттеу арқылы нервтерді тыныштандырыңыз және құмарлықты жеңіңіз.
- Тым аз ба, әлде көп пе?
- Допаминге тәуелділіктен арылыңыз.
- Салмақ жоғалтуға арналған допамин дозасы.
- Оны L-тирозинге қалдырыңыз.
- D- немесе DL-фенилаланинді іздеңіз.
- Родиоламен демалыңыз.
Осылайша сіз серотонин мен допаминді қалай арттырасыз?
Төменде таблетка қажет емес допамин мен серотонинді арттырудың 10 әдісі берілген:
- Жаттығу. Күніне 30 минуттан кем емес тұрақты жаттығулар адамның жалпы көңіл -күйін жақсартады.
- Табиғат аясында демалыңыз.
- Тамақтану.
- Медитация.
- Алғыс.
- Эфир майлары.
- Мақсатқа жету.
- Бақытты естеліктер.
Допаминді жоғарылатудың ең жылдам жолы қандай?
Дофамин деңгейін табиғи түрде жоғарылатудың ең жақсы 10 әдісі
- Ақуызды көп жеу. Ақуыздар аминқышқылдары деп аталатын кіші құрылыс блоктарынан тұрады.
- Қаныққан майды азырақ жеу.
- Пробиотиктерді қолданыңыз.
- Барқыт бұршақтарын жеп қойыңыз.
- Жиі жаттығу.
- Ұйқы жеткілікті.
- Музыканы тыңдау.
- Медитация.
Ұсынылған:
Гастропарезді табиғи түрде қалай емдейсіз?
Дәрігерлер гастропарезді қалай емдейді? құрамында майы мен талшығы аз тағамдарды жеу. екі үлкен үш тағамның орнына күніне бес немесе алты кішкене, қоректік тағамды жеу. тамағыңызды мұқият шайнаңыз. жұмсақ, жақсы дайындалған тағамдарды жеу. газдалған немесе газдалған сусындардан бас тартыңыз. алкогольден аулақ болыңыз
Ұйқы безінің бета жасушаларын табиғи түрде қалай белсендіруге болады?
Тамаққа, шайға даршын себіңіз немесе даршын қоспасын қолданып көріңіз. ұйқы безінің бета жасушаларын белсендіру арқылы табиғи түрде инсулин өндіру. Жапырақта кездесетін коросол қышқылы инсулин өндірісін ынталандырады және осылайша қандағы гипергликемияны бақылайды
Иттердегі ішектің қабыну ауруын табиғи түрде қалай емдеуге болады?
IBD акупунктурасын емдеуге арналған табиғи құралдар. Қабынуды акупунктурамен реттеу вегетативті жүйке жүйесінің нейромодуляциясы арқылы жүреді. Шөптер мен қоспалар. Жаңа зерттеулер IBD пациенттеріне пайдалы болуы мүмкін бірнеше қоспаларды көрсетеді. Омега-3 май қышқылдары. Boswellia Serrata. Глутамин. Куркумин. Мия тамыры. Плантайн
Табиғи түрде инфекцияны қалай шығаруға болады?
Жыртқыштан шыққан ылғалдылық инфекцияны жоюға және абсцестің табиғи түрде ағып кетуіне көмектеседі. Epsom тұзы - бұл адамдар мен жануарлардың іріңді ауруларын емдеуге арналған кең таралған таңдау. Эпсом тұзы іріңді құрғатуға және қайнатуды ағызуға көмектеседі
Табиғи түрде құрттар қайда тіршілік етеді?
Аталық және ұрғашы құрттар көп жағдайда адамдардың тік ішегінде өмір сүреді, бірақ адамдарда тіршілік циклі бар, олар тік ішек/ауыз арқылы берілуді қамтиды (2 суретті қараңыз). Вирус жұқтырған адам ұйықтап жатқанда, аналық құрттар анус арқылы ішектен шығып, анус айналасындағы теріге жұмыртқа салады