Мазмұны:

Шаңғышының бас бармағын қалай таспалайсыз?
Шаңғышының бас бармағын қалай таспалайсыз?

Бейне: Шаңғышының бас бармағын қалай таспалайсыз?

Бейне: Шаңғышының бас бармағын қалай таспалайсыз?
Бейне: Бас және мойынның басы: бас және мойынның белдік бұлшық еті 2024, Қыркүйек
Anonim

Зақымдалған қолдың терісінің құрғақ екеніне көз жеткізіңіз. Бастау таспа толық ені бар жолақты пайдаланып якорь таспа алақан шұңқырынан басталады. Оны пальманың ет бөлігінің астына дәл ораңыз бас бармақ , қолдың артында, ал алақанның екінші жағында - ол сіздің бастапқы нүктеңізден өтуі керек.

Сол сияқты, шаңғышының бас бармағына қалай қарайсыз?

Шаңғышының бас бармағын емдеу үйде өздігінен күтім жасау

  1. Бас бармаққа бір мезгілде 35 минут, күніне 4 ретке дейін мұз жағыңыз.
  2. Бас бармақтың қозғалысын мүмкіндігінше болдырмаңыз.
  3. Ауырсынуды басу үшін ацетаминофенді немесе қабынуға қарсы әрекетті ибупрофен қабылдаңыз.

Сондай -ақ, ісінген бас бармақты орау керек пе? Иә, орау керек кептеліп қалған бас бармақ жарақаттан кейін және болашақтағы кез келген іс -әрекеттер кезінде сіз жақында сені жамандады бас бармақ . Қаптау сіздің бас бармақ жарақаттан кейін қысуды азайтуға көмектеседі ісіну.

Сол сияқты, сіз бас бармағыңыздың жыртылғанын қалай білесіз?

Сіз көгеру, нәзіктік және ісіну болуы мүмкін the негізі саусағыңыз , жақын the алақан Егер ульнарлық кепіл байлам толығымен болып табылады жыртылған , the соңы the жарылған байлам себеп болуы мүмкін а ісік немесе ісік the ішінде бас бармақ . Бас бармағыңыз буын бос немесе тұрақсыз сезінуі мүмкін.

Бас бармағын қалай орау керек?

Демалыс: өзіңізді жылжытыңыз бас бармақ сақтауға мүмкіндігінше аз созылу нашарлағаннан. Мұз: сөмкені мұзбен толтырып, оны алаңға қойыңыз созылу ауырсынуды және ісінуді азайту үшін. Қысу : Орау аумағы созылу серпімділікпен орау қысымын ұстап тұру үшін созылу.

Ұсынылған: