Мазмұны:
- Бұл мақалада қант диабетімен ауыратын 21 керемет тағамдар талқыланады
- Келесі жағдайларды болдырмау немесе шектеу жақсы:
Бейне: Егер сіз қант диабетімен ауыратын болсаңыз, прецетель жеуге бола ма?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Үшін тағы бір пайда диабетиктер ның тамақтану тұтас дән өсіп шықты прецеллер талшық болып табылады. Талшық, әсіресе еритін талшық, алады қандағы қант деңгейін жақсарту. Претцельс алады үшін жақсы тағам болыңыз диабетиктер әзірше сіз дұрыс таңдау жасаңыз.
Осылайша, қант диабетімен ауыратындарға жақсы тағамдар қандай?
Бұл мақалада қант диабетімен ауыратын 21 керемет тағамдар талқыланады
- Қатты пісірілген жұмыртқа. Қайнатылған жұмыртқа-қант диабетімен ауыратындар үшін өте пайдалы тағам.
- Жидектер қосылған йогурт.
- Бір уыс бадам.
- Көкөністер мен гумус.
- Авокадо.
- Жержаңғақ майы бар кесілген алма.
- Сиыр еті таяқшалары.
- Қуырылған ноқат.
Сонымен қатар, егер сіз қант диабетімен ауыратын болсаңыз, не жеуге болмайды? Қант диабетімен ауыратын 11 тағам
- Қант қосылған тәтті сусындар. Қантты сусындар - қант диабетімен ауыратындар үшін ең нашар таңдау.
- Транс майлар.
- Ақ нан, макарон және күріш.
- Жеміс хош иісі бар йогурт.
- Тәтті таңғы астық.
- Хош иісті кофе сусындары.
- Бал, Агавалық нектар және үйеңкі сиропы.
- Кептірілген жемістер.
Сондықтан диабетиктер қандай жемістерден аулақ болу керек?
Келесі жағдайларды болдырмау немесе шектеу жақсы:
- қант қосылған кептірілген жемістер.
- қант шәрбаты бар консервіленген жемістер.
- джем, желе және қант қосылған басқа да консервілер.
- тәтті алма.
- жеміс сусындары мен жеміс шырындары.
- натрий қосылған көкөніс консервілері.
- құрамында тұз немесе қант бар тұздықтар.
Қант диабеті үшін ұйықтар алдында не жеген дұрыс?
Тамақтан а ұйықтар алдында жеңіл тағамдар таңғы феноменмен күресу үшін, жеу талшықтары көп, майы аз тағамдар ұйықтар алдында . Ірімшік қосылған ірімшік немесе жержаңғақ майы бар алма-екі жақсы таңдаулар. Мыналар тағамдар қандағы қантты тұрақты ұстайды және бауырдың глюкозаның көп бөлінуіне жол бермейді.
Ұсынылған:
Қант диабетімен ауыратын адам пончик жеуге бола ма?
Шындап. Пончик 1 типті қант диабетін тудырмайды. 1 типті қант диабеті - бұл аутоиммунды ауру. Пончик 2 типті қант диабетін тудырмайды
Қант диабетімен ауыратын науқас көкжидек жеуге бола ма?
Сергітетін, аурумен күресетін антиоксиданттарға арналған жидектер ADA мәліметтері бойынша, жидектер қант диабетінің суперфуд болып табылады, себебі олар антиоксиданттармен, дәрумендермен және талшықтармен толтырылған, сонымен қатар олар GI төмен. Жаңа піскен көкжидектің төрттен үш бөлігінде 62 калория және 16 грамм көмірсулар бар
Егер сіз лактозаға төзімсіз болсаңыз, мак -ірімшік жеуге бола ма?
Сіз лактоза бар кейбір тағамдарға шыдай аласыз, ал лактозаға төзбеушілігі бар басқа адамдар әр түрлі тағамдарды жей алады. Әркім әр түрлі. Лактаза ферменті таблетка түрінде де келеді және оны пицца немесе макарон мен ірімшік сияқты сүт өнімдері бар тамақтанар алдында ішуге болады
Егер сіз лактозаға төзімсіз болсаңыз, мұздатылған йогурт жеуге бола ма?
Сіз йогурттің бұл түрін жеген кезде бактериялық дақылдар лактозаны ыдыратуға көмектеседі. Бірақ мұздатылған йогуртты ұмытпаңыз. Оның құрамында тірі дақылдар жеткіліксіз, бұл лактозаға төзбеушілікпен ауыратын адамдарға қиындық туғызуы мүмкін. Қауіпсіз болу үшін сіз әрқашан лактозасыз йогуртты таңдай аласыз
Қант диабетімен ауыратын науқас суды жеуге бола ма?
Ям тропикте үшінші маңызды тамыр және түйнек дақылы болып табылады, бірақ аз ғана түрлер денсаулыққа арналған тағам ретінде және/немесе дәрілік мақсатта өсіріледі. Амилоза мен УҚК құрамы жоғары идентификацияланған сорттар баяу сіңу жылдамдығына байланысты қант диабетімен ауыратындарға және денсаулығына бейім басқа адамдарға пайдалы болуы мүмкін