Психологиялық көңіл -күйдің негізгі компоненттері қандай?

2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47

Психологиялық саулық туралы зерттеулер алты маңызды компонентті анықтады

• Автономия. Автономия-бұл басқалардың пікіріне немесе мақұлдауына сенуге емес, қалай ойлануға және өзін қалай ұстауға болатыны туралы жеке шешім қабылдау мүмкіндігі.
• Құзыреттілік.
• Салауатты қарым -қатынас.
• Өзін-өзі қабылдау.
• Жеке өсу.
• Өмірдегі мақсат.

Осыған байланысты психологиялық саулық қандай компоненттерден тұрады?

Психологиялық әл-ауқат басқалармен оң қарым-қатынастан, жеке шеберліктен, автономиядан, сезімнен тұрады мақсат және өмірдің мәні, жеке өсу мен даму.

Сонымен қатар, психологиялық денсаулықтың төрт компоненті қандай? Психологиялық денсаулық психикалық, эмоционалды, әлеуметтік және рухани өлшемдерді қамтиды денсаулық.

Осыны ескере отырып, психологиялық денсаулықтың кілті қандай?

Өзіңіздің психикалық денсаулығыңызды сақтауға көмектесу үшін жасай алатын көптеген нәрселер бар

• Көп ұйықтаңыз.
• Жақсы тамақтаныңыз.
• Алкогольден, темекі шегуден және есірткіден аулақ болыңыз.
• Күн сәулесінің көп түсуі.
• Стрессті басқару.
• Белсенділік пен жаттығулар.
• Сізге ұнайтын нәрсені жасаңыз.
• Басқалармен қарым -қатынас жасаңыз және көпшіл болыңыз.

RYFF психологиялық денсаулығының шкаласы қандай?

Туралы Психологиялық ұңғыманың Рифф шкаласы - Болу Ұзын да, орта да формалар алты аймақты көрсететін мәлімдемелерден тұрады психологиялық жақсы - болу : автономия, қоршаған ортаны меңгеру, жеке өсу, басқалармен оң қарым-қатынас, өмірдегі мақсат және өзін-өзі қабылдау.