Мазмұны:
Бейне: Ауыр заттарды көтерген кезде жарақаттануды қалай болдырмауға болады?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
1. Дұрыс техниканы қолданыңыз
- Иілу кезінде көтеру . Бұл әдіс жұмысшының төменгі омыртқасына тым көп жүктеме береді.
- Тым биікке жету. Жұмысшылар қозғалуы керек заттар оларды көтермес бұрын денелеріне жақындатыңыз.
- Қайта -қайта иілу. Жұмыс кеңістігіңізде иілу қажеттілігін азайтуға тырысыңыз.
- Арқаларын бұрау.
Сонымен қатар, ауыр затты көтеру кезінде жарақаттанудың алдын алу үшін не істеуге болады?
Кез келгеннің алдында тікелей тұрыңыз сізге ауыр зат бар көтеру аяқтарыңызды иық арақашықтығында. Жасаңыз көтеру үшін иілмеңіз нысан , әрқашан арқаңызды мүмкіндігінше тік ұстаңыз көтеру . Ұстау үшін тізеңізге бүгіңіз және еңкейіңіз нысан.
Сонымен қатар, ауыр заттарды көтеруден не алуға болады? OSHA ақпараттық парағы ауыр көтеру травматикалық және шамадан тыс жарақаттарға әкелуі мүмкін екенін түсіндіреді, бірақ мыналармен шектелмейді:
- Арқаның созылуы;
- Бұлшықеттердің тартылуы;
- Білек жарақаттары;
- Шынтақ жарақаттары; және.
- Омыртқаның жарақаттары.
Екіншіден, материалды қолмен көтеру кезінде жарақаттануды қалай болдырмауға болады?
OSHA баспалдақты бір қолмен ұстауды талап етеді және оны ұстауға тыйым салады материалдар баспалдақпен көтерілу және түсу кезінде. Жарақаттардың алдын алу бойынша өңдеу аз уақытқа кіші салмақтар. Механиканы қолданыңыз көтеру қажетсіз жабдықтарды жою материалды қолмен өңдеу.
Қашан көтермеу керек?
Болмау көтеру лақтыра алатындай, бел биіктігінен жоғары кез келген нәрсе сіз теңгерімсіз. Бір рет сіз жүгің бар көтерді , омыртқаның жүкті көтеру жұмысының көп бөлігін орындауы үшін қолыңызды тік төмен түсіріп көріңіз. 5.
Ұсынылған:
Жүру қабілеті нашар жүргізушілерді қалай болдырмауға болады?
Біреудің ішімдік ішуіне және көлік жүргізуіне жол бермеудің басқа да әдістері: Белгіленген жүргізуші болыңыз. Егер сіз және достарыңыз түнге шығуды жоспарласаңыз, ерікті түрде жүргізуші болыңыз. Алға жоспарлау. Жол жүру үшін төлеңіз. Тұрақты болыңыз. Оларға ұйықтауға рұқсат етіңіз. Анықтама алыңыз. Тұрақты фирма
DVT -ті табиғи жолмен қалай болдырмауға болады?
Бұл өмір салтын өзгерту DVT -тің алдын алуға көмектеседі: темекіні тастаңыз. Тұз бен қант мөлшерін азайту сияқты диеталық өзгерістермен қан қысымын төмендетіңіз. Артық салмақтан арылыңыз. Ұзақ отырудан аулақ болыңыз. Күн сайын серуендеу немесе жүзу сияқты жаттығулар
Суық мезгілде жарақаттануды қалай емдеуге болады?
Суық мезгілге байланысты кез келген жарақаттың бастапқы емі, егер мүмкін болса, әрі қарай жылу жоғалуын болдырмау үшін, өзіңізді немесе басқаларды тұнбаға түсетін суық ортадан шығаруды қамтиды. Үйде жылжытыңыз және барлық дымқыл киім мен тар киімдерді (шұлық, етік және қолғап сияқты) шешіп, құрғақ киіммен ауыстырыңыз
Өткір жарақаттануды қалай болдырмауға болады?
Инелерді қайта жабудан аулақ болыңыз. Инелерді қолданатын кез келген процедураны бастамас бұрын, қауіпсіз өңдеуді және дұрыс тастауды жоспарлаңыз. Жұмыс берушіге қауіпсіздік ерекшеліктері бар құрылғыларды таңдауға және бағалауға көмектесіңіз. Қауіпсіздік мүмкіндіктері бар құрылғыларды пайдаланыңыз. Барлық ине және басқа үшкір заттарға қатысты жарақаттар туралы хабарлаңыз
Ауыр заттарды көтеру грыжаны тудыруы мүмкін бе?
Іштің қысымын жоғарылататын кез келген нәрсе грыжаны тудыруы мүмкін, соның ішінде: Іштің бұлшықеттерін тұрақтандырмай ауыр заттарды көтеру. Диарея немесе іш қату. Тұрақты жөтел немесе түшкіру