Мазмұны:
Бейне: Неліктен менің денем қоректік заттарды сіңірмейді?
2024 Автор: Michael Samuels | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 01:47
Мальабсорбция - бұл адамдар жасай алмаған кезде пайда болатын бұзылыс қоректік заттарды сіңіреді көмірсулар, майлар, минералдар, ақуыздар немесе витаминдер сияқты диеталардан. Малабсорбцияға байланысты жиі кездесетін бұзылулар - лактозаға төзбеушілік пен целиак ауруы.
Міне, неге менің денем витаминдерді сіңірмейді?
Витамин жетіспеушілік анемия дамиды дене тапшылығы бар витаминдер жеткілікті сау қызыл қан жасушаларын өндіру үшін қажет. Немесе витамин тапшылықты анемия дамуы мүмкін, себебі сіздің дене дұрыс жасай алмайды жұтып сіз жейтін тағамдардың қоректік заттары.
Жоғарыда айтылғандардан басқа, денеңізге көбірек қоректік заттарды сіңіруге қалай көмектесе аласыз? Қоректік заттардың сіңуін қалай арттыруға болады
- Бір тамақта әртүрлі тағамдарды жеу.
- С дәруменіне бай тағамдарды темірмен жұптаңыз.
- Әр тамақтану кезінде пайдалы майларды қосыңыз.
- Пробиотик алыңыз.
- Тамақтану кезінде шай ішуден аулақ болыңыз.
- Кофеин мен алкогольден үзіліс жасаңыз.
- Стресс деңгейін басқарыңыз.
- Ылғалдандыру.
Сонымен қатар, қоректік заттардың нашар сіңуіне не себеп болады деген сұрақ туындауы мүмкін.
Мальабсорбция адамдар сіңіре алмайтын кезде пайда болатын ауру қоректік заттар көмірсулар, майлар, минералдар, ақуыздар немесе витаминдер сияқты диеталардан. байланысты кейбір жалпы белгілі бұзылулар мальабсорбция лактозаға төзбеушілік және целиак ауруы.
Мальабсорбцияны қалай түзетесіз?
Сіздің диетологыңыз ұсынуы мүмкін:
- Ферментті қоспалар. Бұл қоспалар сіздің денеңізге өздігінен сіңіре алмайтын қоректік заттарды сіңіруге көмектеседі.
- Витаминдік қоспалар. Сіздің диетологыңыз ішекте сіңірілмейтіндердің орнын толтыру үшін витаминдердің немесе басқа қоректік заттардың жоғары мөлшерін ұсынуы мүмкін.
- Диетаны өзгерту.
Ұсынылған:
Қоректік заттарды сіңірудің 3 механизмі қандай?
Ас қорыту секрециясы және судың сіңуі. Сіңіру - күрделі процесс, онда қорытылған тағамнан қоректік заттар жиналады. Сіңіру бес механизм арқылы жүзеге асуы мүмкін: (1) белсенді тасымалдау, (2) пассивті диффузия, (3) жеңілдетілген диффузия, (4) қосалқы тасымалдау (немесе екінші активті тасымалдау) және (5) эндоцитоз
Сіздің денеңіз қоректік заттарды сіңірмейтінін қалай білуге болады?
Егер сіз майларды, ақуызды немесе кейбір қанттарды немесе витаминдерді сіңіре алмасаңыз, келесі белгілер болуы мүмкін: Майлар. Сізде жұмсақ және көлемді ашық түсті, жағымсыз иісті нәжіс болуы мүмкін. Нәжісті жуу қиын және дәретхана табағының бүйіріне қалқып кетуі немесе жабысып қалуы мүмкін
Неліктен қоректік заттарды сіңіру маңызды?
Сіздің ішегіңіз май дәруменімен жұптасқанда белгілі дәрумендерді - А, Д витаминін, Е витаминін және К витаминін сіңіреді. Бұл дәрумендерді жеткілікті мөлшерде алу және оларды максималды түрде сіңіру маңызды, себебі олардың жетіспеушілігі қатерлі ісік пен 2 типті қант диабетінің даму қаупінің жоғарылауымен байланысты
Тоқ ішекте тіршілік ететін бактериялар қандай екі қоректік заттарды шығарады?
Тоқ ішекте біздің ішегімізді қорғайтын және витаминдер шығаратын триллион бактериялар бар. Тоқ ішектегі бактериялар ашыту арқылы көп мөлшерде витаминдер шығарады. К және В дәрумендері, оның ішінде биотин, тоқ ішек бактериялары өндіреді. Содан кейін бұл витаминдер қанға сіңеді
Неліктен менің денем магнийді сіңірмейді?
Гипомагнеземия адам өзінің диетасынан магнийді жеткілікті мөлшерде қабылдамаған кезде пайда болуы мүмкін. Немесе олар бүйректен немесе асқазан-ішек жолынан тым көп магний шығаруы мүмкін. Анорексиядан, булимиядан немесе жиі құсудан туындаған дұрыс тамақтанбау магний тапшылығына әкелуі мүмкін