Мазмұны:

Жедел стресс реакциясы дегеніміз не?
Жедел стресс реакциясы дегеніміз не?

Бейне: Жедел стресс реакциясы дегеніміз не?

Бейне: Жедел стресс реакциясы дегеніміз не?
Бейне: Депрессия деген не?/Что такое депрессия? 2024, Шілде
Anonim

Ан жедел стресстік реакция ерекше себептерге байланысты симптомдар дамыған кезде пайда болады стресстік оқиға. Оқиғалар әдетте өте ауыр және ауыр өткір стресс реакциясы әдетте күтпеген өмірлік дағдарыстан кейін пайда болады. Бұл, мысалы, ауыр апат, кенеттен қайтыс болу немесе басқа да травматикалық оқиғалар болуы мүмкін.

Кейіннен сұрақ қоюға болады: жедел стресстік реакцияның белгілері қандай?

Жедел күйзеліспен ауыратын адамда да маңызды белгілер болады мазасыздық немесе қозудың жоғарылауы (мысалы, ұйқының қиындауы, ашуланшақтық, концентрацияның нашарлауы, гипервигилизация, шошып кету реакциясы, қозғалыссыздық).

Жедел стресс реакциясы қанша уақытқа созылады? Травматикалық оқиғадан кейінгі апталарда сізде жедел стресс бұзылысы (ASD) деп аталатын мазасыздық бұзылысы дамуы мүмкін. ASD әдетте ішінде пайда болады бір ай травматикалық оқиға туралы. Ол кем дегенде созылады үш күн және дейін сақталуы мүмкін бір ай.

Дәл солай, өткір стресстің мысалы қандай?

Жедел стресс қысқа мерзімді болып табылады стресс . Жедел стресстің мысалдары кез келген болар еді стресс Сіз аз уақыт зардап шегесіз - кептеліс, жұбайыңызбен ұрыс -керіс, бастығыңыздың сыны немесе сіз жоқ кезде үйіңізге біреудің кіруі сияқты.

Жедел стресстік реакциямен қалай күресуге болады?

ASD емдеу нұсқалары мыналарды қамтуы мүмкін:

  1. Когнитивті мінез -құлық терапиясы (CBT). Дәрігерлер, әдетте, КБТ-ны АСД-мен ауыратын адамдарға бірінші кезектегі ем ретінде ұсынады.
  2. Зейін. Зейінге негізделген араласулар стрессті және мазасыздықты басқарудың әдістерін үйретеді.
  3. Дәрі-дәрмектер.

Ұсынылған: